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不眠症と風邪。
一昨日から風邪をひいて寝込んでいます。 幸い休み前に医者に行き、薬はもらってきました。 しかし、私は不眠症を患っており心療内科で薬を処方されています。 実際、それを飲んでも早朝覚醒してしまうくらいです。 飲み合わせが分からないので心療内科の薬は飲んでいないのですが、 まったく寝付けずに一昨日から記憶にある限りでも五時間程度しか眠れていません。 発熱と寒気を抑えるために解熱剤が効いている間は平気ですが切れるとぶり返します。 汗をかくために厚着して布団に入るとますます寝付けなくて今、これを書いています。 解熱剤を飲まないとだるくて寒くて眠れない。 解熱剤を飲んで厚着すると熱さで寝付けない。 このことへの苛立ちが更に眠りを妨げていると痛感しています。 眠って身体を休めなければいけない、そう思いますが眠れません。 どうすればよいでしょうか？ 抽象的で申し訳ありません。
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- 9060ma
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かなり辛そうですね… 熱はかなり高いですかね？心療内科の睡眠薬が処方されてるとのことですが、その事を伝える為に今からか明日、急患で病院へ行かれてはどうでしょ？ 眠れないのはツラいです！やはり体力の心配もありますし。 寝れない時は、ヨーグルトを食べると寝つきがよくなると聞いたことがあり、私も必ず寝る前にヨーグルトを食べてます。
寝ようと考えては、いけません どこかに聞けるところは、ありませんか？ 飲みあわせを聞いて飲めるなら飲んでください 寝なくていいですよ 考えをしなくなれば寝れるかも 横になっているだけでも楽だから いい加減な事を言っているかもしれないのですみません
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- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
こんな師走の最中にご回答ありがとうございます。 不眠症の薬も先生が気遣ってくださり、あまり強めのものを現状は処方されておりません。 普段は仕事の疲れも相まって初期の睡眠導入まではスムーズにいくのですが、 今回は完全に頭が冴えてしまっており、明け方に二時間、昼間に二時間と 変な感覚でしか睡眠が取れていません。 汗を出すために厚着をして電気毛布を入れて布団に入ると暑さで寝付けず、 ますます目が冴えてしまいます…今は解熱剤の効果で平熱になっていますが、 切れたらまただるさと寒気と発熱で眠れず…の繰り返しです。