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砂糖の取り過ぎ
noname#210617の回答
人間が生きていくのにカロリー（エネルギー）が必要です。 しかしエネルギーだけでは健康を保てません。 ビタミン・ミネラルといった栄養素が必要です。 日常生活で必要なカロリーは、上限があり、過剰に摂取したカロリーは脂肪となって身につきます。 したがって、日々の食事では、この限られたカロリーの範囲内で必要な栄養素を確保しなければなりません。 この観点で見た場合、精製された砂糖というのは、カロリーのみを持ち、栄養素はまったく持ちません。 極端な話、砂糖のみを摂ると、短期間に健康を損ない、死に至ります。 単一の成分を過剰に摂るということは、過剰であるという害のほか、他の必須な栄養素の摂取が阻まれるという害もあります。 食事全体のバランスをとっている状態で、甘いものを食べているといえるなら問題ないかと思います。
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