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毎日5~8km走ってたら痩せますか?
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お礼
ありがとうございました
補足
ありがとうございます。 なるほど、やはり体脂肪で計算した方が良いみたいですね。rexxamさんのご指摘通り、このままの目標で削ったらブルース・リーになってしまいそうです(笑 ワイン、僕も好きでよく飲みますが、そんなに飲んでも維持できてらっしゃるのですね!ちょっと嬉しくなりました。 ご指摘の通り、肥満遺伝子というか、とにかく太りやすいです。そのぶん筋肉もつきやすいですが。気長に頑張ってみます