ネット依存。携帯のネットやEメールの解約について。

質問

みなさんこんにちは。
私は20代前半の男性です。

私は近々、携帯電話のネット環境（iモードやEZweb、SoftBank 3G　等）や、携帯電話のEメールを解約しようと思っています。
理由は、自分がインターネット依存症だと思うからです。
パソコンもそうですが、携帯電話でのネットを、歯止めが利かずにずっと使い続けてしまいます。

自分は現在、自身のこころの病などもあり、働いたり学校へは通っておらず、無職の状況です。（ネット依存の所為で無職な訳ではありません。）
そのせいで、時間的余裕もあり、自然とネットに手が伸びてしまいます。
それに、少し前からとある資格を取得しようと思い自宅で勉強をしていますが、やはりネットの誘惑に負けてしまい、いつまでもだらだらと続けてしまいます。
キッチンタイマーを買ってきて、時間を決めてネットをしようと思うのですが、タイマーが鳴ってもついパソコンを続けてしまい全然効果がありません。
精神科の先生にも相談しようとも考えてるのですが、自分で調べたところネット依存症用の薬というものは存在しないみたいなので、アドバイスくらいで終わりそうな気がします。

今の自分にはもううんざりです。

だから、ネットの環境を自ら絶って、
もっと有意義な時間を過ごしたほうがいいと思いました。
具体的には、資格の勉強、本や新聞を読むこと、運動、趣味の楽器演奏、などです。
もっと合理的な生き方がしたいです。

よくよく考えたのですが、携帯電話は通話やショートメール（今はどのキャリアにも共通して送れるみたいです）があれば充分かなと思いました。
本当は携帯のEメール機能は解約したくないのですが、ネットを解約すると必然的にＥメールも使えなくなるみたいで、やむを得ないかな、と思っています。
将来就職できた際にはＥメールの機能が必要になるかもしれませんが、それまでは不要だと思っています。
携帯のアドレス帳に入っている友人たちには『今後はＥメールはできないので、ショートメールか通話でお願いします。』という旨をショートメール等を使って一々送らなければなりませんが、その手間は私自身は苦ではありません。
もしかしたら、携帯がネット環境にないことを、友人たちには「時代遅れ」とか「今時ありえない」と言われるかもしれませんが、自分はそれは全然気になりません。

また、、携帯のネット環境を絶つと、必然的にパソコンのほうに手が伸びてしまいそうなので、
自分のパソコンのウェブブラウザ（インターネットエクスプローラー　等）も削除してしまおうかと思っています。
必要なときだけ、家族に声を掛けてのパソコンを借りればいいかなと。
自分は勝手に家族のパソコンを使うことは、仁義的な意味で出来ない（したくない）ので、それを逆手に取ろうかなと思いました。

今回、みなさんに意見を伺いたいことは、

1.　上記した自分の考えについてはどう思われますか？
2.　携帯のネットやEメール機能に契約していない若い方（中高年の方々では沢山いらっしゃると思うので・・・）がいらっしゃいましたら、理由なども聞いてみたいです。

回答よろしくお願い致します。
長文＆乱文失礼しました。

回答No.2

yawara19191212

確かに、ネットには魔力がありますよね。ついつい依存してしまう。でも、依存は、その方が楽だから依存するんですよね。

例えば、心配性な人(僕がそうです…)が、いつまでも心配しているのは、心配している方が精神的に楽なんだと思います。心配しない方が楽なはずなのに、今の自分は心配していた方が楽なんだと思います。歯磨きとかと一緒で、いつもやっているものをやめるのは気持ちが悪いですよね。

だから、ネット依存な人がネットをできない環境(極端に言えば山籠り)に自分を追い込むことは必要かもしれません。でも、一時期やめられても、再びネットができる環境になれば、また依存してしまうかもしれません。これは禁煙していた喫煙者が、友人が吸っているのを見てついついまた吸ってしまうようなものです。

だから、依存をたちきるには、それが目の前にあっても頼らなくてもいいようにする、ですかね。ネットができる環境でも、ネットに触れないように心がけることです。依存するのは、その物がなくては自分が生きられないと勘違いしてしまうからです。僕の過度な心配性も、心配しないと生きていけないと心のどこかで思っているからだと思うし、あなたのネット依存も、ネットにアクセスしていないと生きていけないと勘違いしているだけだと思います。

その勘違いを克服していけばいいと思います。過度な心配をしなくても生きていける、ネットに頼らなくても生きていける…そうやって何度も心で訴えていけば、きっと依存はなくなります。お互い頑張りましょう。

お礼

ちなみに、僕も心配性な性格です(笑)
これからは、ネットに触れないように努力し、依存をなくせるように頑張りたいと思います。

回答ありがとうございました。