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筋トレで成果が出ません。。。
teid7の回答
- teid7
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＞レーナーにも相談しましたが、あと３か月頑張ってくださいと、、、。 ジム変えた方が良いと思います。 普通、きっちりトレーニングできてるなら、３ヶ月で十分変化が出てきます。 それを後３ヶ月って、一体なんの根拠があって言ってるのかわかりませんね。 具体的にメニューを変更しましょうとか、負荷を変えましょうとかって話が出てくてるならともかく、基本的に放置みたいですし、そこで思ったように筋肉つけるのは難しいでしょう。 なので、基本的にはボディビルのジムに行った方が早いです。 どうしても今のジムで、ということであれば、３分割程度にして負荷設定とかメニュー構成変えた方が良いです。プロテインとか、栄養とかはとりあえず二の次で構いません。
noname#163126
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お礼
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