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中３です。最近睡眠時間を３時間にしています。
そうしたら勉強時間が増え、授業も眠くならずで最高だと思っています。 が、脚はむくみがとれないし、時々頭痛がします。 これは睡眠時間と何か関係があるのでしょうか？
- uredom
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睡眠時間を増やしてみて比べてみたらどうでしょうか。
その他の回答 (5)
やっぱり、もう少し眠ったほうがいいような気もしますが、 人それぞれに適した睡眠パターンがありますので、 いろいろと試行錯誤して、自分にいちばん適した 睡眠パターンをキャッチすることが、良いのかもしれませんね。 http://www.gussuri.net/004_4/ent196.html
- gohara0928
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それはいけません。 睡眠時間が３時間だと、頭に勉強したことが入りません。 なので、しっかり睡眠をとって、受験勉強に励みましょう！ ちなみに私もあなたと同い年の受験生なので、お互いにがんばりましょうね！
- gadovoa
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足のむくみは風呂で取りましょう。 頭痛は関係ないですよ。 ３時間睡眠だとハイテンションになって頭痛は逆になくなります。 中３は人生で一番体力があるときなので受験日までそれでいけますよ。 私も４時まで勉強、７時に朝食８時に登校というのを繰り返していましたが、 勉強も進んで最高に気分がよくなりますよね。
- coco-haha
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睡眠している間に脳は覚えた事を整理し、記憶するそうです。 睡眠時間をある程度取らなければ記憶してくれませんよ！
- adobe_san
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関係有ります。 体が休むのに最低5時間必要。 さらに脳が休むのには4時間必要。 よって ＞が、脚はむくみがとれないし、時々頭痛がします。 これを起こさない睡眠時間は5～6時間です。
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