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親子で生活リズムが崩れて
ginga3104の回答
- ginga3104
- ベストアンサー率23% (510/2208)
日中余り疲れないのかな？ 軽い運動をお勧めします。お勧めなのはスイミングですが、時間とお金も掛かるし、体操でも良いと思いますよ。 寝る直前は興奮するので、３時間くらい前に二人でストレッチなどをみっちりして、汗をかいたらヌル目のお風呂に入れば、結構眠くなると思いますけどねー。 お試しくださいませ。
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