妊婦の冷え対策｜夏場に効果的な方法とは？

質問

• 妊婦の冷え対策について、夏場に効果的な方法をまとめました。クーラーが苦手な方でもできる対策として、飲み物に氷を入れずに摂取する、シャワーよりもお風呂に入る、お腹を冷やさないように布団をかけるなどの方法があります。しかし、夏はじめじめした暑さもあり、寝具の選び方や涼しい場所の選び方も重要です。暑さに負けず、快適な妊婦生活を送るための冷え対策をご紹介します。
• 妊婦の冷え対策には、夏場でも効果的な方法があります。クーラーが苦手な方には飲み物に氷を入れずに摂取することや、シャワーよりもお風呂に入ることがおすすめです。さらに、お腹を冷やさないように布団をかけて寝るなどの対策も有効です。夏はじめじめした暑さが続くため、寝具の選び方や涼しい場所の選び方も重要です。妊婦の方々が快適に過ごせるような冷え対策をご紹介します。
• 妊婦の冷え対策には、夏場に特に気を付けることがあります。クーラーが苦手な方でも行える対策として、飲み物に氷を入れずに飲むことや、お風呂に入ることがおすすめです。また、お腹を冷やさないように布団をかけるなどの工夫も効果的です。しかし、夏の暑さにはしっかりと対策をして、快適な妊婦生活を送りましょう。涼しい場所を選ぶことや寝具の選び方にも注意が必要です。妊婦の方々に向けた冷え対策のポイントをまとめました。

回答No.2

kawa20710 · ベストアンサー

冷えも一つの原因、とだけお考え下さい。
身体を冷やしたり、冷たい飲み物等は血流を悪くすることもあります。
そして、血管が収縮します。
それが原因で子宮が固くなり、赤ちゃんが回転できない、というのもあります。
子宮を柔らかくすることで、赤ちゃんは回転しやすくなります。

お灸でツボを刺激し、子宮を柔らかくして体操をすると回転しやすくなります。
もし逆子を治したいようなら、その一つとして、ツボを刺激してくれる婦人お灸院などのプロがいるところでツボの場所を教えてもらい、自宅で毎日ツボを刺激し、体操をすると効果が高まります。
お風呂から出た後30分してからお灸をして、体操という流れです。
そういう方法もありますので、まずは主治医の先生などに相談してみてもいいかと思います。

冷えというより、血液・血流・血管の収縮を考え、生姜やニンニク等、血流をよくするものを口から入れてみては？
ぽかぽか温まるもの、温かいスープなども血流を良くします。
食べ物から身体の中へ入れるという方法もありますよ。

ただ、どうしても逆子のままの場合もあります。
好きでそうしているので、なかなか難しいのですが、声をかけて頭を下にしてもらうようお話してあげて下さい。

私も妊娠初期にアイスばかり食べていたせいか（自分でそう思っています）、娘は逆子でした。
自宅での体操もお灸も効果はなかったのですが、病院で回転術をしてもらい34週で治りました。
ただ、その時子宮が柔らかかったので、34週ですができました。
お灸の効果なのかなぁと思っています。

産む直前まで回転します。
諦めず、いろいろとやってみて下さい。

お礼

回答ありがとうございます。

逆子と言われた後、運動や食事など自分で管理するように何かできることは？ということで冷え対策と考えたものの、思いのほか今の暑さに参ってしまって（汗）

私もアイス好きです。やっぱり関係あるかもですね・・・。

ありがたいことに母子ともに健康なので、あせらず限度を考えて頂いたアドバイスの中でやっていきたいと思います。
お灸も興味があって、一度やってみようかと思っています。
回答本当にありがとうございました。