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毎日考えてます・・・。
こんなことを書くと、一生懸命お仕事されてる方はお怒りになるかもしれませんが、仕事中とっても眠くなることが多いんです！ というのも今の職場は、研究している先生の助手というか、雑用というか、先生から頼まれたことをすればＯＫで、その仕事のほとんどがパソコンでの集計作業とかなんです。お手洗いで軽く体操をしたり、ミント系の飴をなめたりしてなんとか仕事してます。睡眠時間が足りないとかいうことではありません。何か目立たない方法で、上手に眠気をまぎらわしていらっしゃる方、アドバイスをお願いします！
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質問者が選んだベストアンサー
私も仕事にPC家でゲームをしてたら、どんなに睡眠をとっても昼間眠くなってしまったことがあります。下記症候群かと思い、PCにできるだけ触れないようになったら、１ヶ月ほどで症状が改善しました。知人にも何人か同じ症状で悩んだ人います。これが原因とは限りませんが読んでみてください。
その他の回答 (4)
アイドル状態で，オンスタンバイ状態を８時間（７時間かな？）維持するのは，人間業とはおもえません。 時速３００Ｋｍ／ｈで爆走する新幹線の運転手でも居眠りしてしまうほどですからね。 わたしは，昼食後，５分から１０分程度，机に伏せて仮眠をとってます。仮眠がとれない日は，１５時１６時のころ，睡魔がおそってくることもありますね。（もち，差し迫った問題とか提出しなければならない資料作成のときは，まったく睡魔は近づいてきませんが） 睡魔がきたとき，わたしの場合は，メールの整理，引き出しの整理など，脳死状態でもタンタンとこなせられる作業で身体を動かして，脳が蘇生してきたら，仕事に復帰するという感じで睡魔とのバトルをしております。
お礼
引き出しの整理は一石二鳥でいいですね。さっそくやってみます。ありがとうございました！
- yu-taro
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kumajun1018さんこんばんは。 眠くなるのには、居室が暖かいというような居心地が良いという理由があると思います。あと、食後１時間位が一番眠くなります。 単純作業とか、誰も見張っていないと緊張感が少なくなって眠くなります。 与えられた事をこなせば多少は寝ていてもいいかもしれません。 飴とか、ガムなど、口を動かすは眠気を防ぐ良い方法で、車を運転する人にもお勧めの方法です。私も昼休みは１５分位寝ています。 眠くなったときには居室を離れて、１５分位コーヒーブレイクすると良いでしょう。そうすればまた気力が高まりやる気が出てきます。 どうしても眠い時には、私は誰も来ない秘密の？場所で２０～３０分位寝ています。職場の人すいません（笑）。 最後のはあまりオススメできませんが、参考までにどうぞ。
お礼
お昼休みなら１５分間くらいは眠れそうです。できそうなことから早速はじめてみます。ありがとうございました！
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