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寝つきに息苦しいくて眠れない
pennx2gusaの回答
- pennx2gusa
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>夜息が止まっていることと、鼾がうるさいことをよく指摘されています。 立派な睡眠時無呼吸症候群なのでは？ 大きな病院へ行くとそのような検査をしてもらえます おそらく、ダイエット、禁煙も同時に勧められると思いますが 日々この症状に悩まされかなりストレスも感じておられると お見受けしますので、受診されることが解決の早道かと思います 息苦しいと感じるときはおそらく呼吸が浅くなっていることが ありますので腹式呼吸で、ゆったりとした深い呼吸をなさることで 精神的にも落ち着かれるのではないでしょうか 腹式呼吸は、習慣的に行えば向精神薬にも匹敵するほどの 効果があると聞いたことがあります お大事になさってくださいね
noname#244462
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補足
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