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絶対に痩せたいです
winston000の回答
そもそも、現在どれくらいの身長体重なんでしょうか？ 実際、女性が「痩せたい」と思っている人のほとんどは、太っていないということらしいですし。 ４０Kの人が、５キロ痩せたいって言っても、ただガリガリになっちゃうだけのような気もしますし。 食事を減らすだけではリバウンドが来ます。 きちんと運動をして汗をかいて、基礎代謝を上げれば多少食べ過ぎても太らないものです。 こちらのテレビでやっていたのは、一口ごと箸をおいてよく噛むこと。同じ量でも太らない（っていうかダイエット効果がある）そうです。 健康的に１か月で５キロ下げるのは難しいです。運動＆食事で健康的に痩せるには、１か月で２～３キロペースだそうですので、無理をしないように、「やつれたね」なんて言われないように健康的に運動をするのがいいと思います。
noname#155980
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