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やりきれない親への思いはどうしたらいいでしょうか
sofieの回答
- sofie
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あなたの辛かった思いはあなたで最後にしなければいけないですね。 質問文読んでる限りではお子さんが出来てもまたそのお子さんが辛い思いされるのではと感じてしまいます。 思春期に入ってからも微妙な時期に親からの疎外感と言うのは本当にショックだったと思います。 母親との確執を見いだせなかった分、自分を責めて人間不信になってもおかしくなかったと思います。 心にポッカリ穴が開いた状態であなた自信不安な気持ちを一人抱えて来られた。 その意味ではあなたはよく頑張ったと思います。 ただ今の時点で母親を責めたり父親を責めたりしても問題の根本的解決にはなりませんよね。 あなたの気持ちの不安感、失望感を取り除くことが優先だと思うのですが。 「認知行動療法」と言うものがあります。 いつか時間があればレポート用紙にこれまであなたの人生を書いてみてください。 時間はいくら掛かっても構いません。何時間でもです。 そしてそれを何度も繰り返し読み直している内にあなた自信が記憶に封印していた「思い出したくない」ものが思い浮かんで来ます。 それをまた最初から細かく整理してまた何度も読み直してください。 書きながら涙が何度も出るかも知れません。何で自分だけこんな辛い目に遭わなければいけなかったのかとか、、、 でも十回以上何度も繰り返し読んでいるうちにその内「自分は悪くなかった」「母親や父親との確執も自分にはどうすることもできなかった」と思える様になるかも知れません。 あなたが自分のことを自分は何なのかと言う「不安感」に悩まされるのならそうやって押し殺してしまった自分の気持ちを呼び起こしてみるのも一つの手です。 それを一度お母さんに見てもらったらどうでしょうか？？ おそらくお母さんも不安で仕方ないんだと思います。あなたと似た様な仕打ちを誰かから受けたのかも知れません。許されることではないですがその矛先があなたに向いてしまった。 このままあなたが結婚し子供を育てていく上で大変大きな「不安感」にさい悩まれるかも知れません。 自分も母親の様になってしまわないか、それと似た様な仕打ちをしてしまった時の絶望感。 それを避けるためには現時点のあなたと言う人間の全てを自分で受け入れる必要があります。 「認知行動療法」の最大の目標は全ての涙を流しきり「仕方なかった」と受け入れ前に進むための療法です。 人によっては膨大な時間(私は一ヶ月)掛かりますが常に不安感を感じてられるならこの療法をおすすめします。
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お礼
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