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慢性的な体のだるさ、疲労感、無表情無気力どうすれば
- 慢性的な疲労感や体のだるさ、無気力に悩んでいます。定期健康診断や病院の検査では異常なしとされ、精神的な要因と考えられていますが、改善策がわかりません。
- 日常生活に支障が出るほどの疲労感や無気力に悩んでいますが、身体的な異常はなく、精神的な要因と考えられています。しかし、どのように改善すればよいかわかりません。
- 疲労感や体のだるさ、無表情、無気力に悩んでいます。健康診断や病院の検査では異常がないため、精神的な要因と考えられますが、具体的な対策方法がわかりません。
- bearock2003
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- 心の病気・メンタルヘルス
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精神科や心療内科へ行って薬をもらったらいいと思います 心が疲労過労してると思います 少し心を休ませる必要があるかもしれませんね
お礼
ありがとうございます。 精神科や心療内科は抵抗があったのですが思い切って行ってみようと思います。
- Love_phantom
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睡眠が十分とれなくなっていることはTVでも言ってる「うつ病」のサインかもしれません。 またそうでなくても、十分な睡眠がとれないことは問題だと思いますので、 心療内科か精神科のどちらでもいいのですがお医者さんを受診して、 「うつ状態」なのかの診断と、睡眠導入剤や睡眠持続剤などを処方していただいてはいかがでしょうか。 神経質で失敗したことを引きずってしまうとのことですが、相性のいいお医者さんが見つかると、少しでも物の考え方が変わるかもしれません。 私は「うつ病」で精神科を受診していますが、睡眠導入剤と持続剤で、わりとすっきりとした 目覚めをいただいています。 とにかく、質の良い睡眠をとることが心身ともに大事ですので、ぜひお医者様にご相談してみてください。
お礼
ありがとうございます。 眠れない時はお酒に頼る時があります。しかしこれでは根本的な解決にはならないので思い切って精神科、心療内科に行ってみようと思います。
- hubblespace
- ベストアンサー率57% (85/148)
早朝覚醒等の症状から見て、うつ病の傾向があるのではと思います。 メンタルヘルス対策支援センター http://www.rofuku.go.jp/sangyouhoken/mental/tabid/114/Default.aspx に相談するか、お近くの心療内科もしくは精神科に相談してみると良いかと思います。
お礼
ありがとうございます。 メンタルヘルス対策支援センター参考にさせていただきます。 精神科、心療内科には抵抗があったのですが思い切って行ってみようと思います。
- Xiong Qing Ying（@xiongqin）
- ベストアンサー率16% (149/890)
それはストレスではないですか？ 毎日11時まで面白くも無い仕事をしていれば誰でもストレスが溜まる。 その内に鬱病になって、可哀そう。 ストレスの解消のしかたが判らないようですね。 ストレスの最も効果のある解消方法は、少し危険な状態で身体をこまめに動作させる。 橋の欄干に乗って思いっきり走ってみたら（冗談です） 人間も動物も基本的なつくりは一緒、たまに身体を動かさないと 参考です。
お礼
ありがとうございます。 ストレス発散がうまくできていないのは確かにそうかもしれません。 現在の状況はそれより深刻化しているかもしれません。 思い切って精神科の先生に相談してみようと思います。
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