首のこりがヒドイのですが…

質問

首から肩のこりがひどくて酷くなるとめまいや頭痛がします。
現在、心療内科にかかっていてそっちの方の症状なのかな？とも思ったのですが、整形外科で検査したほうがいいのかな～と思っています。

同じような症状で、整形外科にかかったことのある方いませんか？

どのような検査をしてくれるのでしょうか？

回答No.1

310f

こんにちは。

私も長年（小学生～３０歳まで）、
肩こり、首こり、背中こりに悩まされてきました。

首・肩コリの原因はいくつかあって、
「眼精疲労」や「体の冷え」が特につながっているようです。

整体ですが、
整体でベースを整えてもらうことはできるんですけども、
その前後のケアは自分で継続しないと意味がありません。

私が整体の先生に言われたのは、

「とにかく湯船にしっかりつかって、体を芯から温めてください。」ということでした。

体が冷えてたら、
いくら整体で整えても、すぐ戻っちゃうみたいです。。。
（筋肉が収縮しやすくなるからです。）

眼精疲労は、
視力の低下などから疲れやすくなってる場合もあるので、
お心当たりがありましたら、
眼科にて視力検査や、メガネ、コンタクトレンズで対応したほうがいいと思います。

体の冷えですが、
とにかく「血行の循環が悪い」のが良くないので、

暖かいものを飲む。

湯船に浸かる。（できれば毎日じっくりと。）

運動をする。

長時間同じ体勢をとらない。

マッサージ。

などで対応するといいです。

私の場合は、この眼精疲労と、血行を徹底してよくすることで
かなり改善されました＾u＾

まずは、眼科に行ってコンタクトレンズをつけることにしたら、
目の疲れが出にくくなりました＾＾

血行ですが、
仕事で時間がないのもあって、
なかなか運動を定期的にできないので、

まずは、
整体に行って、体の歪みを整えてもらい、
血の巡りが良くなる様にベースを作りました。

足から頭まで、全身を整えてもらった方がいいですよ～！

とくに、足が歪んでいると、上半身まで歪むので、
上半身だけやってもあまり意味がないみたいです。。。

定期的に整体に通ってみてください。

その後は、
できるだけ毎日、湯船に浸かってしっかり温め、

飲み物も極力あたたかいものをのみ、

外出時は、
冷えを感じる所に、カイロを貼って対応しました。

あとは、
体が固まって来たと感じたら、
軽く、ラジオ体操をしていますwww

けっこう効くんですよねーこれが♪

少しでもご参考になれば幸いです。

お礼

アドバイスありがとうございます！
整体には何度かしか行ったことがなかったので、また行ってみようと思います。
ラジオ体操 良さそうですね♪肩凝りにいい感じですもね。

眼科とは無縁で考えもしてませんでした～！

とても参考になりました。ありがとうございます。