身長のことで質問です。 僕は今年から高校2年に

質問

身長のことで質問です。

僕は今年から高校2年になる男子です。
セノビックを飲んだり11時までには寝るようにしているのですが、
中２の時の164センチの身長から１センチも伸びせんでした。

もう僕の背は、伸びないんでしょうか？
よろしくお願いします。

回答No.2

wakko777

残酷なことを言うようですが、ひょっとしたら伸びないかもしれません。
私も小６で１６０センチになったのですが、そこから１センチも伸びないで
３０代になってしまいました。。。
牛乳を飲めば伸びるとよく言われますが、あれはウソです。
毎日飲んでたのに。。。

回答No.1

ok-ito

まず、あなたの予想身長はいくつくらいですか？

（父親の身長＋母親の身長）÷２＋６．５があなたの予想身長です。

あくまで予想ですが、とりあえずこのくらいまでは伸びるでしょう。

セノビックってのは知りませんが、身長を伸ばすためにはタンパク質が重要です。

よく牛乳（カルシウム）を飲めば背が伸びると言いますが、それは間違いです。
身長は骨の大きさが関係しますが、まず骨は端から伸びていきます。
鶏の手羽先などを食べればわかると思いますが、骨の端はこすれるので、柔らかい素材でできており、これはたんぱく質です。
ですので、肉や魚、大豆などを食べるようにしましょう。

ついでに、牛乳に含まれるカルシウムは人間の何倍もの腸を持つ牛用のものですので、人間はあまり吸収できません。
特に、牛乳を飲むようになってから歴史の浅い日本人は牛乳用の消化酵素が発達していないので西洋人に比べてさらに効果が低くなっています。

睡眠時間ですが、高校生で１１時ってそこまで早いわけではないのでは？
睡眠は短くても７．５時間、できれば９時間取りましょう。

ちなみに人間が最も効果的な睡眠をとれるのは１０時～２時です。
せっかく早く寝るなら、１０時には寝るようにして睡眠の効果を高めてはいかがでしょうか。