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400m
400mの冬季トレーニングについて質問です。 皆さんは、500や600といった長い距離を踏む練習をメインで行い、シーズンが近づくにつれ徐々に設定スピードや距離を縮めていきますか?、 それとも、長めはあまり行わず300mを90%レベルで本数を重ねるレースの実践に近い形での練習をメインで行いますか? 皆さんが冬季練習をどのように期分けし、実際にどのようなことを意識して、トレーニングしているのか教えてほしいです。
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- sadami10
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