過食症ぎみです。どうしたらいいんでしょう

質問

私は食事制限と軽い運動で、一昨年位から一年半かけて20キロ減量し、50キロにしました。
それが今年の春頃から7キロ増。今も増え続けています。

その原因が食欲。以前は菓子パンやケーキ、チョコなどあまり好きではなく、友だちと遊んだ時など少し食べればいい程度だったんですが、春から異常に甘い物が好きになってしまいました。菓子パンを見ればお腹がいっぱいでも何個でも食べてしまいます。突然甘い物が異常に好きになると言うのはどういった原因があるのでしょう？

あとは四六時中食べ物のことを考え、食べて、そして自己嫌悪に陥るといった悪循環のくり返しです。
カロリーのことしか頭になく、食事も楽しくありません。なんとかがんばろうと思い、夜をバナナ、栄養調整食品などにしてみたのですが、おなかが空いてイライラする、というのを通り越して「なんでこんなに苦しい思いをしなければいけないのだろう？」涙が出てくる時もあります。

最近ではこのまま前の体重に戻ってしまうのではないかという恐怖で毎日が苦しいです。

どうしたら以前の食生活・食欲に戻して、ゆったりとした気持ちでダイエットをすることができるのでしょうか？教えてください。

長文で申し訳ありません。

回答No.4

5910

＃３の者です。
奇遇ですが、実は私も以前コンビニで働いていて、その頃の過食は本当にひどかったです…。（本当は駄目なんですけれど）店長やマネージャーに「廃棄の弁当とか持っていっていいよ」と言われていたため、段ボールいっぱいに詰めたデザート類を持ち帰っていました。

持ち帰って少しずつ食べようと思うのですけれど、１つ食べてしまうと「１つ食べるのも２つ食べるのも一緒だな」と思って、結局１箱全部食べてしまったりしてました。この次は持ち帰らないぞと思っても、勧められるとついつい。

やはりこの時もところてんや温野菜サラダを先に食べるようにしました。菓子パンやデザート類って甘いけれどお腹にたまる感覚がないので際限なく食べてしまいます。

でも自力では無理だと感じたら、迷わず精神科や心療内科に相談することをお薦めします。摂食障害は早期治療が大事だと思います。

補足

5910さん、たびたびありがとうございます。
やっぱりコンビニのバイトって危険ですよね．．．
四六時中食べ物にかこまれているとそれしか考えられなくなってしまって。

廃棄の件も同じくです・・・。
デザート、よく廃棄出るんですよねえ。
一応廃棄の持ち帰りは禁止なのが唯一の救いです。

よく考え、親とも相談して病院に行くというのも検討してみます。

御丁寧にありがとうございます。