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おススメのダイエット法
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質問者が選んだベストアンサー
ダイエットにお金なんてかかりませんよ。 食事制限すればいいんです。 あと運動するなら「ジョギング」「ウォーキング」です。 これも金かかりません。 筋トレもやりましょ。
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- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
ダイエットにお金がかかるなんて、とんでもない誤解ですよ。むしろお金が貯まります。 ダイエットは食事制限、それも必要な栄養を確保しながら摂取カロリーを抑えることで、間食を止めるのはもちろん食べ物を余計に買うこともなくなり、エコなんです。その分だけ浮いたお金は貯められます。１ヶ月の食費がそれまで３万円かかっていれば、食べる量を２割減らすことによって毎月６千円浮くことになります。 減量には運動量も増やすことです。とくによく歩くことで、通勤では往復で２駅＋２駅を徒歩に変えます。通勤を２駅少なくして５０円浮くとすれば、往復で１００円、月に２千円浮きます。ダイエットとあわせて毎月８千円、年間で１０万円近く得をする勘定になりますよ。健康にもよくてエコにもなり、こんないいことはありません。
お礼
ありがとうございます!!
- kintorekun
- ベストアンサー率16% (7/43)
はーい、栄養管理と運動です。ダイエットの王道、ちゃんとできれば絶対失敗しないしお金もかからない。情報はいくらでもネットでとれるしね。科学的根拠もあるし。
お礼
栄養管理は大事ですよね。 ありがとうございます!!
- taiyagumi
- ベストアンサー率0% (0/2)
基本的に、摂取カロリーよりも消費カロリーを上げれば痩せると考えています。 私が一番オススメなのは、「炭水化物ゼロダイエット」です。 食事制限は一切無く、ただ、炭水化物を採らないダイエットです。 即効性はありませんが、私には効果がありました。3～6ヶ月かけて5キロくらい痩せましたよ。 手軽なので、お試しください！
お礼
試してみます。 ありがとうございます!!
- ダンマ（@dmma）
- ベストアンサー率26% (4/15)
私も今ダイエット中です！ 前回は仕事が終わり家に帰ってから走りに行ってましたが…やはりながづつきはしませんでした。 あまり痩せるのに急いでいないなら歩くのが一番です！ 私は今会社帰りに一駅前でおりて３０分歩いて家に帰ってます。 週に３回くらい。 お腹へこんで来ました。 あと、３回はきついかなと思ったらエレベーター・エスカレーターじゃなくて階段を使うようにしてます。 今日はエスカレーターじゃなくて全部階段使ったから歩かなくていいや など自分にご褒美っていうのもありだと思います。 一緒に頑張りましょ。
お礼
やっぱ歩くのっていいんですね!! ありがとうございます!!
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