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細くなりたいです。
高３女子です。今は167センチ57キロです。 部活を引退してから油断していて太ってしまいました。太ももや腰回りがパンパンなので、肉を落としたいと思っています。 食事制限はある程度行っています(間食をやめたり、腹八分目にしたり)。 運動面ではランニングを始めました。 毎朝1時間走っています。また、1日10キロ歩くようにしています(ランニングの距離も含めて)。 そこで、質問なのですが、 ＊ランニングで下半身を細くすることはできるでしょうか。 ＊どれくらいの期間で痩せることが可能でしょうか。＊他に下半身痩せできる運動ありましたら教えてください。 どんなにキツイ運動でも、ヤル気はあります。 大学生(４月)までに細くなりたいです(>_<)
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