- ベストアンサー
睡眠
最近忙しくて睡眠をとることああまりできません。授業中はノーとはとれていますが意識はないし、普段友達と話しているときでさえ眠くて、言葉をずっとおうむ返ししてしまったり、舌がまわらなくてすぐにかんでしまいます…少ない睡眠でも目を冷ますことができる方法ないでしょうか
- hamuzuru
- お礼率23% (84/351)
- その他(健康・病気・怪我)
- 回答数1
- ありがとう数0
- みんなの回答 (1)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
質問サイトに書き込みしてる間だけでも仮眠した方がイィ。
関連するQ&A
- 睡眠時にうめく
半年ほど前からだったと思うのですが(もしかしたらもっと前だったかもしれません)、睡眠時にうめくようになりました。 うめいてる途中で目が覚めるのですが、意識が朦朧としているせいか止めることができません。毎日というわけではないのですが、週に2,3回あり、一晩に2回ある日もあります。食生活は母が管理していますので、乱れてはいないと思います。 うめいてる間に起きる日もありますが、うめいてなくても最近は減りましたが、目が覚めてしまい、日中眠くなり授業中に眠気とたたかってしまい、集中できません。 何か改善方法をご存知の方、いらっしゃいませんか?
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 睡眠をとってもねむたくなってしまいます。
私はいくら睡眠時間をとっても学校やいろんなところで、じっとしているだけで、すぐに眠くなってしまうんです。 受験生なのに、授業態度の点数が全然とれなそうで、すっごく心配です。一回母と医者にいって、相談してみたのですが、「そういう体質の人もいる。親におこされて学校にいけているのだから大丈夫だ。」といわれてしまいました。最近は紅茶などをのんで目をさまそうとしているのですが、やっぱりなかなかうまくいきません。。。 いい方法を知っている方いらっしゃいますか?ぜひ教えて下さい! よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 睡眠中、無意識に目をこするのを止めたい
最近、睡眠中に目をこすってしまいます。 こすり過ぎはシワの原因にもなりますし 出来るだけ早く止めたいのですが 睡眠中の無意識な行動なので止められません。 どうすれば止められるでしょうか?
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 『夜間の睡眠』と『昼寝+夜間の睡眠』の違い
いきなりですが、夜に7時間寝るのと、 昼寝2時間、夜5時間寝るのでは、睡眠の効果は同じように得られるのでしょうか? 私の友達で寝るのが遅く、普段は数時間昼寝をするという生活を送っている人がいます。 その友達はいつも眠い、眠いと言っていて学校での授業も集中できていないようなのでとても心配しています。 一度日付が変わる前には寝るようにと言ったんですが、それでも寝る時間は変わらずじまいでした。 そこで、私は普段7時間ほど寝ているのに対して、友達の夜の睡眠と昼寝の睡眠合わせて約7時間の睡眠は同じ効果が得られているのか。という疑問が浮かびました。 ぜひ、理由とともにご回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 睡眠薬について
現在、うつ状態で病院へ通っています。 病院へ通って5ヶ月くらいです。 病院へ行ったときのきっかけは舌を夜中に無意識に噛むということで 通い始めましたが、夜、深く眠れるように睡眠薬を飲んで寝るように しています。 最初は、マイスリー(5mg)、次にベンザリン(5mg)で現在は ベノジール(10mg)を1錠飲んで寝ていますが、夜中に2,3度 目が覚め、5時間しか寝れません。 ネット等で調べるとベノジールは長時間型となっていたので7~8時間は 眠ることが出来るかと思っていました。 仕事中は暇でない限り眠くはなりませんが、休日は日中とても眠いです。 ベノジールを飲んでいて5時間くらいの睡眠は薬が聞いているのでしょうか? それとも効いていないのでしょうか? すみませんが、わかる方がいましたらご教授願います。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 睡眠
最近、夜中によく目が覚め、いい睡眠がとれていない状況です。 いい睡眠をとるための方法とかあれば、ご教示頂けないでしょうか? もし、おすすめの本やアドバイスがあれば、教えて頂けたら、幸いです。 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他(生活・暮らし)
- 睡眠時間・・・・
僕は高1ですが、毎日眠いです。授業中も睡魔に襲われ、ついに寝てしまいます。僕の学校は県内有数の進学校なので、授業中に寝ると授業についていけなくなってしまいます。 毎日12時に寝て朝は7時におきていますが、すごく眠いです。 夜中に目が覚めたりするようなことはありません。 また、宿題が多いのでそれより前には、寝れません。 睡眠時間が少なくても眠くならない方法があったら教えてください。
- 締切済み
- その他(生活・暮らし)
- 睡眠障害
特に最近、はじまったわけではないのですが、最近、朝起きると、 睡眠不足を感じ、非常に体重たいです。 平均的に6時間程度ねているのですが、寝る時間は決まっておらず、 12時過ぎに布団に入り、いつのまにか寝てしまい、夜中に2、3度 目が覚めます。朝もいつもよりも早く目が覚めてしまいます。 特に、寝ようと意識してもねれません。なんとなく、気を失っている 感じに近いと思います。 なにか、短時間で熟睡できる方法をご存知の方教えてください。 ちなみ、私は20代後半の会社員です。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)