アロマオイルについて

こんにちは（＾＾

独学ですが、アロマセラピーを若干勉強したものです。
ラベンダーは安眠に効くとよく言われますが、安眠に効く成分を多く含むのは、いわゆる「真正ラベンダー」といい、学名だとLavandula officinalis・Lavandula angstifolia・Lavandula veraになります。
精油で使われるラベンダーには、他にもいくつかの種類がありますので、学名を確認しての購入をお勧めします（逆に言うと、学名表記のないものはお勧めできません）。

また、精油の効果の多くは、香りをかぐことによって体に入る成分によるものですが、メンタル方面での作用には、香りの好みや印象も、大きく影響すると思ってます。
今回は、ラベンダーで安眠の効果があまり得られなかったとのことですので、似た効果のある別の香り、例えばオレンジ・スイート、マンダリン、カモミール・ローマンなどを試してみてはどうでしょうか。

最後に、精油は100%天然のものですから、収穫時期などで成分にばらつきがあるのが普通です。
一部の精油メーカーでは、ロットごとの成分表示などを行ってますので、参考にするのもいいと思います。

投稿日時 - 2011-10-29 23:58:50

オイルにも体質にも問題はないと思います。
ただラベンダーの香りが質問者さんの安眠に効果をもたらすということではないようですね。
無意識にもつ好みの違いで効果がみられないのかもしれません。
「〇〇に効果がある」といわれたとしても、自分の好きではない・心地よくないと感じる香りだとしたら「ストレス」になるため、逆効果となるようです。
本当にいろいろな香りがありますので実際に嗅いで、すごくいいと無意識に思える精油を探すことが大切だと思います。その選んだ精油がもたらす効果が自分の無意識に欲しがっているものであることが多いようです。
（例えばリフレッシュしたいときはペパーミントがすごくいい匂いだと感じるとか）
なので、ラベンダー以外でもいろいろ試されてはいかがでしょうか。

投稿日時 - 2011-10-28 20:56:32

「医師が勧めるアロマセラピー」という本がマキノ出版から出ています。

そのなかのP.38で「残念ながら日本の市場に出回っている精油の中で、メディカルアロマセラピーに使える良質な精油は、全製品のわずか5％に過ぎません」「精油には数十から数百種の成分が含まれています。中には中毒を持つ成分もあります。他の成分がその毒性を中和したり、緩和したりして調和をとっています」「日本で詰めかえられたものは価格は安くとも品質は不安定です」などと書いてあります。１００％PUREというのは、どこの国のどこの機関が書いてあるのでしょうか。精油は直接脳に働くので、粗悪なものを使うと毒になります。その辺はヨーロッパは基準が非常に厳しいですが、日本は皆無に等しいです。上述の書をご覧になられるのをおすすめします。

投稿日時 - 2011-10-28 20:31:17

薬同様、万人に同じ効果が得られる訳ではないですよね

投稿日時 - 2011-10-28 18:19:47

精油・キャリアオイルは人によってはアレルギー反応がでる場合があるらしいです
それに香りも好みがありますので
私も安眠求めアロマテラピー本を参考にオーガニック真正ラベンダーオイルを使った事ありますが香りが気になって眠れませんでした
そのほかリラックス効果のあるプチグレンやオレンジスイートも試しましたが結果無駄でした

匂いで効果がでるのは人それぞれような気がします
お陰で失敗した精油は数知れず・・・orz

寝る前に３０分ゆるめのヨガした方がリラックスできたしグッスリ眠れました


アロマテラピーの資格もってないのであまり参考にならない回答ですみません

投稿日時 - 2011-10-28 17:37:05