不安神経症に疲れた私が生きるために必要な本
- 不安神経症として25年間苦しんできた私が、心療内科のお薬の助けを借りながらも生きるために必要な本を探しています。
- 日常生活での吐き気や下痢に悩み、自分自身の存在に疲れてきた私が、心の支えとなる本を求めています。
- 薬に頼りながらも生きていく苦しさに悩む私に、心の癒しや前向きな気持ちを与えてくれる本を教えてください。
- ベストアンサー
不安神経症 生きる事に疲れました。いい本をおしえて
よろしくお願いいたします。 パニック障害や不安神経症と言われ、もう25年になりますが、心療内科のお薬もだんだんに増えて、 治る見込みもないままです。 子供の事、自身の体調の事などで 考えると すぐに吐き気がしたり、下痢をします。 ナウゼリンや下痢止めは 一年中飲んでる気がします。 友達や両親との約束・お出かけの日は必ず 下痢をします。 こんな自分なんだ・・・・と思うようにしていますが、情けなく、薬がないと生きていけない自分を 責めて、落ち込んでしまいます。 薬に生かされてる気がします。 心療内科の先生に相談しても もう25年の御付き合いになるので、、、ボチボチ 行きましょう・・・と 言われるだけです。 自分自身の存在に 疲れてきました。生きる事もしんどいです。 何か 読んだらいいような 本を教えてもらえませんか？ どうぞ、よろしくお願いいたします。
- yuri2010
- お礼率91% (73/80)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
度々すみません・・アマゾンだと「斎藤一人」と探すとたくさん出てきますよ。 もう少し詳しく書けばよかったですね、失礼致しました！ 私が読んだ中でためになった本の題名を載せておきます。 ●地球が天国になる話 ●変な人が書いた心が千分の一だけ軽くなる話 この辺がお勧めです。 ●千年たってもいい話 これCD付いているのでお得です。 引き寄せの法則はマイケル・J．ロオジエさんという人が書いてます。 黄色い表紙のものです。
その他の回答 (2)
- 197658
- ベストアンサー率19% (153/804)
ＰＤ、ＳＡＤ持ちです。 薬とうまく付き合っていけば悩むような事じゃないですか？ 完全に治そうと思ったり、他人と比較するから疲れるんですよ。 ゆっくりと生きましょうよ。 綺麗事ですが世の中にはもっと苦しんでる人がいる、 まだ自分はマシな方だから自分にも出来る事があるはず、 と言い聞かせ下さい。 本を読んでマインドコントロールするより、規則正しい生活で お日さまを浴び、軽く汗をかくことの方が自分は体調が良いです。
お礼
有難うございます。自分を認め 少しでも 明るく生きたいのですが、頻尿でも通院しているので、 なかなか、運動やウォーキングにもいけず、、、八方ふさがりな感じですが、自分に出来る事、少しでも さがしてみます。有難うございました。
分かります！！ 私も心療内科に通っていたし、未だに緊張したり旅行前なんかは必ず下痢します（過敏性腸症候群、自律神経失調症）友人にはお腹こわしてトイレに走るかもしれないけどごめんねと言っておいてます。 知らない場所へ行く時はとりあえずトイレの位置を確認しておきます！こんなことしないと安心しないなんて私はいい年して情けないとたまに思います。 お薬も飲むとだるくなるので漢方にしました。 でも・・整腸剤や下痢止めは持ち歩いてます・・。 お勧め本は・・斎藤一人さんシリーズ（うじうじ悩んでるのがバカらしく思えて来ます）と引き寄せの法則を読むと気持ち的に楽になりました。 塞ぎこんでしまった時は綺麗な海や湖の写真集などを見たりして気分転換してました、映像なんかを見ても良いので試してみて下さい。 どうぞお大事にして下さい。
お礼
御丁寧に有難うございます。 さっそく、アマゾンで調べてみましたが、、、下記の本が見つけられませんでした＾＾； もう廃本になっているのでしょうか？ 斎藤一人さんシリーズ（うじうじ悩んでるのがバカらしく思えて来ます）と引き寄せの法則。 読んで見たかったです。
関連するQ&A
- パニック障害？予期不安？
パニック障害？予期不安？ 先週突然の激しい吐き気と少しの下痢、震えで動けなくなり救急車で救急病院に運ばれました。 胃腸炎だろうと言われ吐き気止めの点滴を打って帰宅しましたがそれから１週間吐き気はよくならず食欲もありませんでした。 消化器内科に行き薬を処方され飲むと少し落ち着いたような気がします。 しかしまたあんな吐き気が起きたらどうしようという気持ちがあります。 これを予期不安というのでしょうか？ 私はパニック障害なのでしょうか？ ネットで色々見て不安になっています。 心療内科に行くべきかも迷っています。 皆さんアドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律神経の乱れ？
30代後半の主婦です。 ここ数ヶ月、吐き気や下痢などを繰り返しています。 胃腸内科で薬をもらいますがお腹の風邪で終わります。 良くなったと思ってもまた吐き気が出たり下痢になっ たり、、 あとは痺れやめまいもでてきたのでMRIを撮ったけど異常なし、耳鼻科でメニエールの検査をしても異常なしでした。 めまいの薬や吐き気止めを飲んでも効いたり効かなかったりです。 今日は調子がいい！っていう日がなく毎日どこかしら不調で辛いです。 調べると自律神経の乱れのような気もしますが、、心療内科を受診するにはちょっと躊躇してしまいます。内科でも大丈夫でしょうか？ とにかく早く快調になりたいです(>_<)
- 締切済み
- 病気
- 疲れました。パニック障害と過敏性腸症候群？
よろしくお願いします。 20年間、パニック障害と付き合いしています。色々薬を変えましたが、数年は、レキソタンとジェイゾロフトに落ち着いています。 しかし8月末から 腹痛と下痢や吐き気になり、内科に行きました。血液検査も異常なく、内科で 出してくれた、整腸剤なども効果なしでした。 そして、今日も 内科に行ったら”うちでは、これくらいの薬しか出せないから、心療内科に行って ください”と言われました。 レキソタン、ジェイゾロフト、整腸剤、吐き気止めでは 今 苦しい 下痢などは よくならないので しょうか？ 薬・薬・・・・色々な症状で 気分も滅入りそうです。 どうか アドバイスお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- これはパニック障害とか不安神経症ですか？
こんにちは。これはパニック症状と言えるのでしょうか？ 国際結婚をして現在はスイスに住んでいます。 実はまだ心療内科にも行ってないので（スイスにいるのでどうしていいものか）、この症状をパニック障害や不安神経症と言って良いのかが分からないのですが、そのような症状に陥るようになってしまいました。。。 まずは８月の頭に胃腸炎になって、ひどい下痢と吐き気、息苦しさ、めまい、体の痺れなどなどに襲われました。すごく辛かったです。 そのときは病院には行かずに、家で苦しみよくなって行きました。 そのあと、唇にヘルペスが出来、治ったと思ったら今度は巨大口内炎が出来て。 そして、この前の土曜日の夜、下痢と強い吐き気、体の痺れ、めまい、そして今度は過呼吸と体全身の痙攣がありました。 過呼吸で苦しく、息もちゃんと出来なくて、吐き気とめまいと体の痺れ。。。もうフラフラでした。。。すごくすごく苦しかったです。 丁度、そのときに彼のお兄さんから車を借りていたので、車で救急対応の病院に行き、診てもらい点滴を２本打ってもらい、家に帰って来ました。 血液検査、尿検査、便の検査、すべて異常無しでした。 先生が言うには、過呼吸と痙攣はパニックから起こったという事です。 以前にもこういう下痢、吐き気で苦しむ事があり、毎回すごく辛いんです。それがトラウマになって『また辛くなったらどうしよう』っていうパニックなのでしょうか。。。 実は昨日の夜も過呼吸気味になりまた吐き気に襲われました。お腹の調子がほんのちょっと悪いだけで不安になり。。。『大丈夫、大丈夫。私は健康だ』と言い聞かせても、パニックは急にやって来るんです。『大丈夫、死ぬ事は無い』と言い聞かせても不安は収まらず、呼吸も苦しかったです。 日本だったら心療内科とかに行けば良いのかもしれませんが、スイスでこの問題をどう克服すれば良いのか分かりません。本当にパニックなのか。先生が言ったから、パニックと思い込んでるだけなのか。 この夏は、チューリッヒからベルンに引っ越した事もあり、準備などもあり大変でした。また隣人とのトラブル、引っ越し業者とのトラブルもあって毎日、負の感情ばかりだったような気がします。 そして新しい土地、ベルンでこのような問題に陥り。 私はいったいどうすればいいのでしょうか？夜が怖いです。。。寝るのも怖いです。 発作が起こるのは、というか辛くなるのがいつも夜中なので。 もし、なにかアドバイスを頂けたら幸いです。 長文で読み辛くて申し訳ありません。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 不安神経症について
身内に不安神経症で３０年間心療内科に通院、薬の服用している 人がいます。 最近知った事なので、ネットでいろいろ調べているのですが、 分からない事だらけなので教えて下さい。 １、一つの病院で診断を受け、３０年間ずっと薬を飲み続けて 良くなったり、悪くなったりしているらしいのですが、 それは普通の事ですか？他の病院で見てもらう必要は無いですか？ ２、最近は副作用で手が震えたり、吐き気、めまいがするとの事。 それで量を自分で調節しているようですが、悪影響は無いの？ 副作用ではなく、病気自体が悪化している事は考えられないのか？ ３、薬を飲むと他人に大しても極度に楽天的（時には失礼）な態度に なる事がありますか？このような態度で不快な思いを何度も しているのですが、それは薬のせい？本人の性格のせい？ 病気に理解を示すという事はそういう事もこちらが我慢しないと いけないのか、悩みます。 ４、話を聞いた所、どうも発作などは無く、不安が強いと言っていた ので、全般性不安神経症なのではないかと思うのですが、 それが、突然パニック障害に移行する事はあるのですか？ 楽天的で元気な人だと思っていただけに、驚いています。 飲んでいる薬は教えてくれないので分かりません。 情報が少ないですが、宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 心配事や不安がありすぎで吐き気、下痢がたえません。
一人で街中人ごみの多いとこや 行った所のない場所などに 行くと吐き気がしてしまいます。 最初に吐き気があってから どんどん悪化していくのですが その原因のが、 頭の中で不安、心配事です。 その吐き気がある前から 前提として食欲がないのと 少しの立ちくらみが起きます。 多分自分ではその食欲がない時点で 頭の中で「これやばいんじゃないか...」と しつこく考え込んでしまいます。 対処法とかありますか？ また、吐き気止めである ‘ナウゼリン‘という薬はこういうときに 効果はありますでしょうか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 自律神経失調症による吐き気
私の母のことです。 母はストレスにより交感神経と副交感神経のバランスが悪く、自律神経失調症と診断されました。 現在、心療内科に通院しています。 母は吐き気がして何もする気がおこりません。 吐き気が治るのか？と心配しています。 今、飲んでいる薬は ・ドグマチール ・ワイパックス ・ナウゼリン ・ガスモチン ・セルベックス です。 この病気も早く治したいと申しているのですが、まず吐き気を治したいと申しています。 吐き気を治すにはどんなことをすれば良いのでしょう？また体験者の方ご教授下さい。
- ベストアンサー
- 病気
- ナウゼリンという薬についてなんですが
最近、喉から来る吐き気で悩んでいて心療内科に行ってきました。そうしたら今まで強迫性障害と緊張したりするのでデプロメールとワイバックスを貰っていたのですがその薬＋ナウゼリンという薬を貰いました。なので聞きたいのですがこのナウゼリンというのは喉から来る吐き気には効くのでしょうか。また飲んでどの位で効果が出るのでしょうか
- ベストアンサー
- 病気
- １日に複数の病院に行く事について
１日に複数の病院に行く事について 同じ日に内科と心療内科に行ったのですが、 これって大丈夫なんでしょうか？ 健康保険組合の方でチェックされるのでしょうか。 病名、もらった薬は違いますが、 片方で下剤、片方で下痢止めをもらっています。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- パニック障害
パニック障害(主に嘔吐恐怖症)の19歳女子です。 パニック障害と言っても、自己判断ですので、本当かは分かりません。 私は外食と交通機関が苦手です。 どちらも、最初はなんともないのですが、途中から気持ち悪くなり、吐くかもしれない恐怖から震えが止まらなくなってしまいます。 いつもは吐き気止めを飲んで抑えるのですが、例えば空腹を我慢している時などは、吐き気止めを飲んでも効かないことがあります。 こういうのって、病院に行かずに自分で治すことは出来るのでしょうか？ 母はこの状態を理解はしてくれているのですが、他にもバセドウ病の薬を飲んでいることから、心療内科で薬を出されたら体が依存してしまうからダメ。と言ってました。 たしかに過去に胃腸科から処方されたスルピリドも少し依存してしまい、辞めるのに時間がかかりました。 しかし心療内科に行かず、自分で治そうと思っても治療方法が思いつきません。 なにかアドバイスをいただけると嬉しいです。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
何度も書き込みくださり、有難うございました。 さっそく注文してみました！ なんでもチャレンジしてみたいんです。 貴重な体験談を、有難うございました。