中性脂肪、GTP,が高いと言われました。

質問

先日健康診断で、GTP,202 、中性脂肪が458と言われ愕然としました。
日頃から食事には気を付けています。
野菜、魚、キノコ、海藻大好きです。
でも、それ以上にお酒が好きで毎晩晩酌します。
焼酎を毎晩20度を350ccのんでます。
健康診断で数値が高いとしってからは、さらに食事には気を付けていますが、高かった数値が気になりかなりのストレスになっていて、毎日不安な日を過ごしています。
薬を処方され「ベザトール」「タチオン、レバラミン」を服用してます。
煙草はお酒を飲んだ時に毎日3本吸います。
私はどうしても数値を下げたいです。どうしたら良いですか？教えて下さい。ストレスに押しつぶられそうです。
中性脂肪にはとろろ昆布が良いと聞き、毎食とろろ昆布や、ガゴメ昆布なども好きで食べてます。どうしたら正常値に戻りますか？教えて下さい。

回答No.3

noname#190372

脂肪肝を１０年近くやってます。今年の春の健康診断でＧＰＴが１０２，中性脂肪が１２０です。酒，タバコは，昔からやってません。仕事が変わってから，体を動かさなくなって，体重とともに一気に上昇しました。一時は，あなたくらいの数値がありました。でも，酒，タバコをやっていない私には，肝臓の数値を良くする方法が限られているので，大変でしたよ。でも，ここ２，３年は少しずつ頑張っているので，最近の数値は良くなった方です。

あなたがもらっている薬を聞いていると，本当にコレステロールというより，肝臓のための薬ですね。他の方が仰っているように，タバコは気にする量ではないと思いますが，お酒は量を控えるか，飲む日数を減らすか，どちらかしないと数値の改善は難しいのかもしれません。

ちなみに，すごく気にしているようですが，少なくとも肝臓は心臓や脳のように即死ということは無いと思うので，過度に心配はないと思いますよ。半年とか１年がかりで正常値に戻す目標くらいの長く継続した取り組む覚悟が必要です。私も来年の健康診断で正常値にしたいなと思っているところです。

一緒に頑張りましょう。