- ベストアンサー
とにかく朝起きられません。
起きるのですが、椅子に座ったままうとうとして、まぶたが重くて眠気が全く取れません。十分睡眠は取っていると思うのですが、早く寝ても同じです。メントール入りの洗顔シートを使ったり、栄養ドリンクを飲んだりしていますが、一向に解決しません。何か病気なのでしょうか?大変困っています。助けてください。
- tashinjp
- お礼率57% (56/97)
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 回答数3
- ありがとう数2
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
典型的な栄養失調ですね。アミノ酸不足ですね。高カロリーの食事、高たんぱくの食事を心がけましょう。動物性が好きならお肉ですね。栄養ドリンクでも500円以下のものだったら、朝食を摂ったほうがましです。気休めにしかなりません。500円以上の栄養ドリンクはちゃんとした食事を摂ってないとムカつくだけです。食品に勝る栄養はなしですよ。
その他の回答 (2)
- albert8
- ベストアンサー率61% (1658/2703)
体質や体調あるいはどんな生活をされてるのかわかりませんので、こういうこともある、という程度で参考になさってください。 考えられる一つは低体温です。 誰でも起床時はもっとも体温が低いのですが、その後の食事や活動とともに次第に体温が上昇していきます。夕方から次第に体温は下がっていきます。 低体温になると起床時の体温の下がり方が普通よりも酷くなかなか体を活動的にする活力が産まれませんし、日中でもそれほど体温が上がりません。当然血圧の上昇も鈍くなってるはずですので脳への酸素や栄養供給も不足するでしょう。これが眠気を誘います。 もし体温が35℃~36℃前後であれば日頃から体を鍛えて筋肉からの発熱を促す必要があるでしょう。 過食や冷たいもののとり過ぎにも注意です。
窓を開けて光を浴びましょう。 低血圧ぎみの方なら、体が寝ている状態かもしれませんね。 また、自律神経の障害があるかもしれません。 肉や魚などの動物系たんぱく質もしっかり食べた方が良いです。 朝は音楽をかけてもいいと思います。 また、夜寝る前にみかんなどの柑橘類を食べると起きやすいそうです。
お礼
有難うございます。心がけてやってみます。
関連するQ&A
- 眠くて… ( ´ρ`)。o ○
眠くない日が無い!!って程ありません… 睡眠少ない時はもちろん、タップリ寝た日でも、朝から会社でウトウト。。。寝ちゃいけない!なんて百も承知なのですが、自分の意思に反するように瞼が…もぉ~どうしようもありません。因みに眠気覚ましのドリンクを飲むと、効いたり効かなかったり…毎日ですからそんなのにも頼ってばかりいられません!病院で診てもらった方が…?行くんだったら“何病院”に行ったらようのですか?
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 制汗剤の弊害
私はよくべたついた時に洗顔シートを使いますが、制汗スプレーは使用すると毛穴が詰まって余計臭いがひどくなるというような話を聞きました。 これは本当なのでしょうか。本当なら、それはなぜですか。また、メントールの効いた洗顔シートも同様なのでしょうか。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 異常な眠気で困ってます
ここ最近異常とも思える眠気で困っています。 夜は6~8時間睡眠をとってるのですが、子供を朝起こして保育園に連れて行きます。家で仕事をしていますが「さぁやるぞ!」と思ったら眠くなり、我慢が出来なくてさらに3~4時間寝ています。毎日です。 元々睡眠時間が長いほうですが、8時間前後眠って更に眠いと言うことはありませんでした。ここ最近変わったことといえば、現在心療内科に通っているのですが、2週間前から抗鬱剤が加わったことです(ルボックス25が夜に1錠)。 夜寝苦しくて熟睡できてなかったりするのもあるかと思います。(でもきちんと眠れてます) でも大体昼間にコーヒーを飲めば大丈夫なレベルなのですが、今日は栄養ドリンクを飲んでも眠くて眠くて仕方ありませんでした。 生活自体は特に変化しておらず、疲れるようなこともしていませんし、不安で不安でたまらないと言うこともそんなにありません。ないとはいえませんが、どちらかというと寝すぎで仕事がはかどらないことが一番の悩みです。 特に体調も悪くないですし、通常この眠気はPMSのときに訪れますが、今はその時期でもありません。通常肩こりがひどいと睡眠が多くなりがちですが、最近は寝てばかりなので肩がこってるわけでもないようです。 本当は今日、病院に行って相談しようと思ったのですが仕事が遅れてるため、栄養ドリンクを飲んで頑張ろう!と思ってたのに、気がついたら眠ってしまっていたので、病院には明日行くことにします。 また睡眠時の無呼吸などがあるかどうかはわかりません(一緒に寝てるのが子供だけなので…)。 栄養ドリンクを飲んでも、コーヒーを飲んでも抑えられない眠気をどうにかしたいのですが、良い方法はないでしょうか?ちなみに夜は私が寝ないと子供も寝てくれないので、添い寝しています。(夜中に私が起きたら子供も起きてしまうので…)
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 眠気に勝つドリンク!!!
仕事の関係で、授業の時間になるとすぐ、もうまぶたがくっつくー!みたいな強い眠気に襲われます。。。 リポビタンDを試してみましたが効き目はまったくありませんでした(泣)マツキヨなどで売ってるようなとても眠気に聞くドリンクをおしえてください!!
- ベストアンサー
- その他(健康・病気・怪我)
- タコのタウリンは栄養ドリンクのタウリンと同じ? 眠気を覚ます?
タコにはタウリン(効能はわかりませんが)が含まれているそうですが、 このタウリンは、栄養ドリンクに含まれているタウリンと同じなのでしょうか?栄養ドリンクのCMでは「タウリン○○mg配合!」と宣伝していますが、感じからするとこのタウリンが多いほど一時的に元気になるのですよね。眠気覚ましに栄養ドリンクを飲むことがありますが、 バッチリ目が覚めます。 ということは、タコを食べるとやはり目がさえたり元気になったりするのでしょうか? もしそうなら、夜にタコを食べると眠気を覚まして寝つきが悪くなるのでしょうか? 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- 疲れがとれる栄養ドリンクを教えて下さい
疲れたときには 寝る、ボーっとする、一服する など人によって疲れのとりかたは様々あれど、 ゆっくり寝ていられる程の時間がないのが現代人の悲しい定め。 栄養ドリンクがたくさんある中一本飲めば眠気スッキリ、だるさも解消できる 栄養ドリンクを教えて下さい。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント(健康)
- 徹夜・睡眠時間が短い時の対策
こんにちは。 私は元々あまり眠るのが得意な方じゃないんですが、最近忙しくて睡眠時間が結構短くなっています。 居眠りというのはしないのですが、流石に頭がぼーっとしてしまったりします。 何より目の疲れが気になります。 取り合えず、某眠気対策ドリンクを服用してみたり、脳に栄養をと糖分をとってみたりしています。 何かこれを服用してみるといいとか、自分はこうしているとかアドバイスを頂けたら嬉しいです。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 洗顔シートについてです。私は男子大学生ですが、メンズの洗顔シートはメン
洗顔シートについてです。私は男子大学生ですが、メンズの洗顔シートはメンソールなどの刺激が強くてひりひりします。そこで女性用のものを探してみましたが、顔用というのが見当たらず、全身用のものばかりでした。商品の注意書きには、顔には使用しないと書いてあるものもあり、ちょっと心配です。 女性の方々はどのようなものをお使いでしょうか?また専門家がいらっしゃればご意見お聞かせ願います。
- ベストアンサー
- スキンケア
- 朝起きれない、疲労が多い
朝が全然気持よく起きれなくて困っています 最近仕事が忙しいのもあるのですが、朝疲労感と眠気とストレスで困ってます キッチリ寝ているのに(23時~7時前後)全く疲れが取れず、毎朝栄養ドリンクと目薬と煙草がないと絶対に起きれないです。現在務めている会社でもすでに遅刻が3回ほどで恐怖でもあります。 疲労感と眠気のせいでやりたいこともできず、朝できるだけギリギリまで寝て体力を回復して最低限のことしかできない毎日の生活。朝ごはんを食べる(作る)時間もありません。 まだ20代前半なのになぜこんなに疲労が回復しないのか原因があるんでしょうか? 仕事で年配の人にも体力的に負けてるような気がします。 また爪が柔らかくよく折れるのですが関係あるのでしょうか あとどちらかと言うと夜の方が好きで夜型だと思います。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
有難うございます。実際低体温です。ただ、なかなか鍛えるモチベーションが沸きません。