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自転車漕ぎ方で足の太さが変わる!?
shiriustarの回答
自転車漕ぎが無酸素運動に傾くか有酸素運動に傾くかで違ってきます。 ギヤを重くしたり、登り坂を多く漕ぐのは無酸素運動に傾きますので筋トレに近いトレーニングになりますので筋肥大に繋がりやすいです、逆にギヤを軽くしたり平坦な道を漕ぐのは有酸素運動に傾きますので脂肪燃焼や引き締めに繋がります。 引き締めに重点を置く場合は、軽いギア（低負荷高回数トレーニング）で速く漕ぐと効果的です。
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わかりました^^ それで自転車を漕いでみようと思います。