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持久走について
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初めまして、私の恩師の言葉で「人生マラソン、我慢すること」というのがあります。せっかく始めたのですから継続できるように頑張ってくださいね。 まず、まゆつばものなのですが、以前、走る前に１５～２５回くらい腹筋をしてから走ると、横っ腹が痛くならないと聞きました。それ以来、わたしは走る前に必ず腹筋をするようにしています。そういえば、横っ腹が痛くなったことはないですね。それが原因かどうかは分かりませんが。試しにやってみてはどうでしょうか。 食後１時間もあければ十分だと思いますよ。頑張ってください。
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