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野球選手は方を冷やさない？
息子１１歳は少年野球をしています。 ピッチャーをしていて、一度肩をこわしたことがあるので 投げた後はアイシングをしっかりしています。 うちは節電の今年に限らず、毎年クーラーなしで夏を過ごします。 寝るときは窓をあけて寝ています。 息子は毎夏、パジャマ用の半パンと上はランニングで 寝ているのですが、タオルケットも蹴ってしまいなにもかけずに寝ています 肩がでてしまっているので気にはなっているのですが 肩は冷やさない半袖で寝させた方がいいのでしょうか？ 本人がいうことをきかないので、みなさんどうしておられるのか 教えていただけたら納得させられると思うので、 アドバイスよろしくお願いします。
- dandelion2000
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- lions-123
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- morito_55
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肩を冷やすなは、昔の話です。 肩を冷やすなと言って、試合後は肩を冷やすアイシングをしているのに矛盾を感じませんか。 確かに、冷えた部屋で肩が冷えていると、十分にストレッチや運動をして肩を温めてからでないと痛める可能性があります。 それは、肩だけに限らず手も足も全身そうです。 別に普段、プールに入ろうが、エアコンの部屋にいようが、裸で寝ようがあまり関係ありません。 肩が冷えるということは、肩に付いている筋肉や靭帯が硬くなっている可能性がありますので、そこで無理矢理運動を始めると筋が傷つき痛めますが、ちゃんと徐々に筋をほぐす運動からはじめれば、問題ないと思います。 そんなに神経質にならなくても良いと思います。
お礼
ええ、あまり神経質にはならないようにしています。 義父母がうるさいんです。運動選手やのに肩出してねたらあかんって それで、いちど聞いてみようって思って・・・・たすかりました
- yana1945
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このページを参考に。 参考URL:http://www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/7089/ice.htm
お礼
よく理解できましたありがとうございます
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