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ジムで痩せるのは時間かかりますよね？
Optimumの回答
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こんにちは… 一ヶ月ですか。 ●３時間の使い方が何かもったいない感じがしますね。 ●サウナに1時間位 →長すきませんか？ ●運動内容は… ・軽い筋トレ15分←短いかと思います。 ・ジョーバ15分←長いかと思います。 ・ウォーキングマシーン20分←短いかと思います。 ・スタジオ1時間←いいと思います。(内容によりますが…) …気になったところだけを書きました。 頑張ってください。 ● これが6日/週なら…いい感じかと思いますね。←習慣付くという意味で、あえて…です。
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