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睡眠について
大学生です。最近、眠りが浅く、長い時間寝てしまいます。 だいたい１０時間以上です。 短時間で、眠り深い睡眠をするコツとかあったら、教えてください。 よろしくお願いします。
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質のいい睡眠って大事ですよね。 枕はご自分の頭と合っていますか？ 首や頭に合ってなかったら 疲れがなかなか抜けないかもしれない。
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- skyyks
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そんなものない。 あるという奴は疑うこと。 くれぐれも薬に頼るでない。 昔の兵隊さんは歩きながら熟睡したそうな。 眠りにこだわるのは今の生活が充実してないからだ。 今の生活が忙しくなる工夫をし実践すれば眠りの問題は 解決する。 幼子のころ眠るのもおしいくらいいろんことしてただろう。
身体を使いましょう。 肉体労働系のバイトなどは如何？
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