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緊張
鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）の回答
- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
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神経が休まっていないんですね お風呂でゆっくり休まってください アロマテラピーなんかもいいですよ♪ 適度な緊張は必要ですが 気になるのなら ゆっくり深呼吸してみましょう 緊張しているときはたいてい呼吸が止まっています より深い呼吸をするために 腹式呼吸を日ごろからやると効果的です 後はヨガですね！
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