- 締切済み
地震後、胸の締め付けと動悸がとまりません
一度目の揺れででクラス内がパニックになって以来 何をしていても胸の締め付けと動悸が止まりません。 深呼吸すると少しは落ち着くのですが、ニュースを見ていると再発してしまいます それでも見ないわけにはいかないのでとてもつらいです。 もう一度大きな地震が起こるとひどいショック状態になりそうで非常に怖いです また、市販の薬で有効なものはありますか？ また、落ち着ける方法を教えてください。 お願いします。
- snow211
- お礼率29% (41/141)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数7
- ありがとう数10
- みんなの回答 （7）
- 専門家の回答
みんなの回答
- pupurr
- ベストアンサー率18% (129/705)
今後こういう状態の人が増えると、予測し、すでに対応が始まってます。 被害地域では精神医療者が行ってます。 被害地域外のかたなら、、まずニュースなど見ないこと。 絶対安心できる、正確な情報を思い出す事。 考えないこと。 精神的なものですから、遠ざかったり、意識しない、または００だから、大丈夫と自分を落ち着かせることです。
- chatomaru
- ベストアンサー率0% (0/0)
今回の地震はあまりにも凄惨な結果をもたらしてしまったので 直接被害のひどかった地域の方でなくても あなたのようなストレス症状で苦しんでいる方が大勢いると思います。 私もその一人です。 地震当日、都心の学校、会社に通う子供と夫が帰宅難民となり それぞれ学校、会社に泊まりました。 その日以来、私もあなたと同様の症状＋めまいや不眠に悩まされ どうにも耐えられなくなったので心療内科に行ってお薬を処方 して頂きました。 おかげでびっくりするくらい楽になりました。 私は今回始めてこの科にお世話になりましたが、 決して恥ずかしい事ではないので、どうしても辛い場合は 親御さんに相談して受診をお勧めします。 未成年の方にもちゃんと合った物を処方して下さるはずです。 効果のほども不確かな市販の物を飲むより良いと思います。 あと、やはりテレビは不安を大きくする要因ですので 見ずにいる方がいいと思います。 全く知らないのも不安でしょうから、朝に新聞でトップ項目 だけをササッとチェックするのみにとどめるとか・・ 私は不安感が襲ってきたら過去に録画した楽しい番組を 見たりして気を紛らわせています。 志村どうぶつえんや、世界の果てまでイッテQ！、 嵐の看板番組なんかはとてもいいです（笑） DVDで楽しいストーリーを選んで借りてくるのも◎だと思います。 お互い大変ですが乗り越えていきましょうね！
- 197658
- ベストアンサー率19% (153/804)
福島の避難地域にお住まいなのでしょうか？ 薬局で安定剤とか眠剤が医師の処方なしで手に入るとは考えにくいですが。 ＞また、市販の薬で有効なものはありますか？ 一般的には「酔い止め」で対処できます。 ＞何をしていても胸の締め付けと動悸が止まりません。 動悸事態で死ぬことはないので安心してください。 わたしはパニック障害持ちですが地震発生時、発作が起きてしまったと 思い慌てましたが地震と分かり冷静に対処しました。 インターネットが使える環境ならゲームとかで気が紛れます。
- dachan405
- ベストアンサー率15% (3/19)
ニュースを見ないほうが良いです、過去に無いような惨劇が チェルノブイリの再来とか次々と報道されて僕も精神的にやばいです。
お礼
ありがとうございます。 私もあのおじさんが言うことには一貫性がなく (非常事態ですから仕方がないのですが) あまりにも信じがたいことばかりなので、 少々疲れています。 怖いときはローカルTVを見ていましたが、 その瞬間に緊急地震速報が立て続けに流れたので、また恐怖が再発してしまいました。。。 親身なご回答ありがとうございます。 お互い頑張りましょう
No.１です。 たびたびの書き込み失礼します。 安定剤を買えたんですね。 良かったです。 少しでも気持ちが楽になって くれることを祈っています。 高校生なんですね。 怖いでしょうが、ご家族と一緒のようなので その点は安心しています。 ご家族に「怖い」と話しましたか？ 我慢はしないでくださいね。 話すことで楽になることもありますから。 No.２の方の言うとおり精神が傷ついているかもしれません。 月曜になれば病院が開いていると思います。 診察してもらってくださいね。
お礼
回答ありがとうございます 先ほどそれを飲みました。 夕方に散々ガタガタ震えて家族にとても心配をかけてしまいました。 お風呂に入って、血行を良くして、落ち着いたら眠ろうと思っています。 両親も病院に行くことを検討してくれましたが 放射能等の心配もあるので、もう少し検討する必要があるのかもしれません 親身なご回答、本当にありがとうございます。 頑張ります
- 2181
- ベストアンサー率24% (652/2692)
PTSDじゃないかなぁ もし、そうならカウンセリングが必要になります 私は神奈川に住む４５のオバチャンだけど…この余震の数は尋常じゃない 余り食欲も無いし… 被災地では、もっと凄い事になっているんだろうな と考えると『明日は我が身』でまた食欲減退 私が生きて来た中で震度５は２～３回目だからね 若い人達は初めてだったかもよね カウンセリングの先生に話しをして、その時の状況を整理整頓し納得⇒次回の備えをすれば大丈夫 決して放っておいて治るものではないので必ず専門家にね
お礼
ありがとうございます。 皆が皆つらいときと言い聞かせて、頑張って耐えます。 私も食欲が全然ありません。。。 食べているときになぜだか、今食べなくっちゃ！って気持ちが駆り立てられて 逆に食べられなくなってしまいます。 とりあえず、近くに薬局があったので、安定剤と睡眠薬を買いました 聞くかどうかはわかりませんが、少しでも気持ちが軽くなれればと思っています コメントありがとうございました。 こうやって、書いているうちに少し楽になりました。
大丈夫ですか？ クラスがパニックということは 学校の先生とかでしょうか？ もしそうだったら生徒達の不安も取り除かなくてはいけませんね・・・ 「がんばって！」ではなくて「大丈夫だよ」と言うのがいいそうです。 今どこにいるんでしょうか？ ひとりなのですか？ 私は母と猫といますが やはりニュースを見ていると怖いです。 何か暖かいものを飲むと少しは落ち着くかもしれません。 市販の薬で安定剤系はあるのか私には判りません。 力になれなくてごめんなさい。 でも今は皆がしんどいときです。 何とか一緒に乗り切りましょう。 あなたの質問を見守ります。 それくらいしかできませんが 少しでも役にたてればと思います。
お礼
ありがとうございます。 現在は家にいますが、以前余震がひどくて足ががくがくふるえてしまします。 私は女子高の生徒なのですが、 女の子の悲鳴がどんどん大きくなっていって、それに駆り立てられるように 校舎外へ逃げたためか、ずっとその感覚が残ってしまいます 猫ちゃん。。。ふわふわで温かそうで良いですね araraさんがコメントしてくれただけでもうれしいです。 昔から緊張や、不安で胸が苦しくなる時がよくありましたから それの延長なのかもしれません
関連するQ&A
- 胸のドキドキと跳ねるような動悸
質問させてください。 私は20歳の女性です。１ヶ月ほど前から動悸と頭痛に悩まされていて、心療内科にかかりました。 パニック障害と診断され3種類のお薬を処方して頂いたきました。確かに眠くなるような感覚はあるのですが、胸のドキンと跳ねるような動悸と脈が早くなり汗をかき始めるという症状には効いていません。 薬を飲んでいるのに毎日動悸が起きるので、疲れてきてしまいました。ただ最近、動悸が起きている時にすぐ仰向けになると動悸が弱まり、脈も落ち着くということに気付きました。 しかし学生なのですぐに横になれる状況ばかりではなく、これからどうしたらいいのかと悩んでいます。 こういう症状は他にどのように対処したらいいでしょうか？薬の効果がないのは、もしかして違う病気なのでしょうか？ どなたか助けてください。よろしくお願いします！
- 締切済み
- 病気
- 地震
最近また地震が多くなってきましたよね。 関東ではそれほど大きくない地震ばかりですが、 僕は先日の大震災以来、小さな地震でも地震感度が上がってしまいました。 今までなら感じなかった震度一くらいの揺れでも、 地面が、ごごごごと振動してるのがわかるようになってしまいました。 しかもそういうときに心臓がばくばく言います。 こんな事では本当に大きな地震が来たらショック死してしまうのではないかと、 とても心配です。 どうすればいいですか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 吐き気や胸の締め付けについて（不安感から？）
自分でも、あまりよく分からないのですが 今もそうなのですが 少し吐き気があったり 胸が締め付けられる感じがあります。 胸が締め付けられて、少しですが息苦しい感じもあり 食欲不振になってしまったりします。 原因としては 今のこの暴風雨のせいなのですが・・・ 家の中で風が吹く音とか、雨が窓に強く打ち付けている音を聞いたり ニュースでも、それによる事故とかいろいろやっていたりすると こういうような症状が出てきます。 昨年の大震災の時もそうでした。 東京在住だったので震度5弱？程度揺れたのですが その際も、揺れ終わった後、 気持ち悪くなってしまい、それに加えて、胸の締め付け感もありました。 これは不安とかによるものなのでしょうか？ 薬以外で制御する方法はありますか？
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 動悸がします
お世話になります。 ２４歳，女性です。 金曜の夜から 動悸がします。 動悸と言っても激しいものではなく， むしろ「心臓の鼓動がいつも感じられる」と言った 方がいいのかもしれません。 どきどきどきどき．．．．という感じではなく， どきっ どきっ どきっ・・・・ という感じです。 先週の木曜日に職場で吐いてしまった事や その次の日の金曜日に 仕事で３０キロの荷物の運搬（１０kgx３回）をした事 もあって、疲れているのかな？と思ったのですが， せっかくの３連休なので，せめて明日くらい お出かけがしたいです。 木曜日に吐いてしまって以来，お腹の調子も悪いのですが， 食べないと かえってだるくなり、体を起こしているのも しんどくなります。 でも 食べると 動悸や胃痛がし、 だるい／動悸 →食事 →胃痛／動悸 の悪循環をたどっています。 肩こりもひどいので，普段，テルネリンという薬や， 市販のキューピーコーワゴールドを飲んでいるのですが， 動悸や胃痛とも関係あるのでしょうか？ 休日でお医者さんに見てもらう事出来ないので， お願いします．
- 締切済み
- 病気
- イライラすると動悸・震えをひどく感じます。２年ほどまえより、仕事などで
イライラすると動悸・震えをひどく感じます。２年ほどまえより、仕事などでうまくいかなかったりイライラすると動悸・震えがひどくなり、呼吸が苦しくなることがあります。心臓系を心電図やホルター心電図などで調べてもらったのですが異常は見当たらず。精神科にいったところパニック障害と診断されました。パニック障害という病気は自分でしらべたところ、不安で電車にのれないとか、突然激しい動悸に見舞われ死ぬのではないかと思うなどがあるようなのですが、自分の症状と似てはいますが、少し違うように思います。（電車にも普通にのれますし、動悸はしますが死ぬと感じることはないです。）自分の病名はやはりパニック障害なのでしょうか？それとも似たような違う病名なのでしょうか？自律神経系の病気であるのはほぼ間違いないとは思いますが。薬を処方されて、服用中は少し楽になるのですがやはり、根本的な症状はあまり変わっていないように思います。すでに薬服用から一年くらいたっています。このまま、ながい目でみて 薬の服用を続けるか、迷っています。（なるべくなら薬ばかり飲むのはさけたいので。） どなたか、詳しい方いましたら教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 地震被害が１番少ない場所
多分どこも変わらないと思いますが、自分のイメージでは広島や山口だと思ってます。 実際中国地方は活断層は少なそうです。 東京に住んでますが、薬に頼るほど地震恐怖症になり、やっと改善しましたが、また立川断層が危ないと言われたと知り、再発気味です。 なので数日でも安心な場所に行きたくなった時に参考にしたいです。 また東京は狭すぎてどこも変わらないと思いますが、安心な土地とかありますか？ 我が家は液状化がやばいそうです。 なので安心な場所の揺れに強いマンションに住むという希望を胸に、不安から脱出したいです。 今は絶望感がいっぱいです。
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 地震を感じたのでしょうか
先日東北地方で揺れの大きな地震がありました。 私は普段寝付きが良く、深夜に睡眠が中断されることもあまりありません。自慢の快眠体質です。 ところが昨夜は眠りが浅く、断続的に目覚めては暫く寝付けない状態を繰り返しました。お陰で今日は寝不足…。日中余計な睡眠など取っていないし、体調が悪いようなこともないというのに。 目覚めた時は、しばし悪夢を見た後のような動悸と、何か良く解からない不安感に襲われました。深夜だから当然なのでしょうが、音、特に遠くから聴こえてくるぼんやりとした音というか、空気の振動がとても気になりました。 目覚めの度に時刻は確認しませんでしたが、「ドドド…」という地響きのような音に起こされた時間が４時台だったのは覚えています。 その後も寝たり覚めたりを繰り返しつつ渋々起床。 食事を摂りながら７時台のニュースを見ると、やはり昨日起きた東北地方の地震がクローズアップされていました。 気になったのは余震です。 震度２以下の小さな揺れは、一晩中あったようでした。 そして、東北以外の場所でも地震があったことが報道されました。 場所はインドネシアですが、時刻が日本時間の午前４時半頃。 ん？ 私の居所は東京なので、当然揺れ自体は感じる筈ありません。 しかし東北の揺れが気になったり、遠くインドネシアの地震まで感知してしまう、そんなことってあるのでしょうか。 気のせいとか偶然と取ってもいいようなことかもしれませんが、似たような感覚のあった方いらっしゃいませんか？
- ベストアンサー
- 自然環境・エネルギー
- 地震から具合がすぐれません。
20代女です。 元々、満員電車で貧血になったり吐き気がしたり自分で軽いパニック症候だと思っております。 今回の地震で余震のたびに腹痛、 吐き気（常に揺れている感じがする） 満員電車で座っていても具合悪い、 また被災地の様子をニュースで見るたびに具合が悪くなり 悲しいニュースを見るたびに被災者さまの気持ちになり泣き、過呼吸ぎみになります。 私と似たような方は多数いらっしゃると思います。 ぜひ、改善方法などを教えていただきたいです。 心療内科にはかかったことはありません、薬は癖になると聞いたのでなるべく自分で改善したいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 息苦しさと動悸と頭がふわっとした感じについて
自分は21歳で大学で一人暮らしをしてる男ですが去年の11月に急に息苦しくなってから今もずっと息苦しく呼吸器内科で気管支喘息と言われそれからアドエアとシングレアと痰をきるくすりと蓄膿症もありその薬とで1日6個飲んでるのですがここ1ヶ月ほど前から頭が酒に軽く酔ったようなふわっとしたようなめまいのような感じがありかなりつらく一昨日まで体調がつらいので実家にいたのですが一昨日帰ってきて喉の詰まったような感じの息苦しさも強く最近咳と痰もひどく息苦しさで常に深呼吸してる感じなのですが深呼吸するときに胸が圧迫される感じがでたり動悸がしたりして今日はいつものように痰が出たのでティッシュに吐くと少し血が混じってたりでかなり気になりました。11月に大きい病院でレントゲンを撮った時は胸に異常はなく喘息だと言うことだったんですが最近頭のふわっとした感じと胸のそわそわした感じや動悸や最近はないのですが息を吸うときの胸痛があり食べたり飲んだりするときも喉が変な感じがして昨日耳鼻咽喉科に行って喉もみてもらったのですが赤くなってる程度と言われました。毎日がつらくもうすぐ学校も始まるので…。 かかりつけの呼吸器内科ではいつも胸の音と酸素量をはかって特に異常はないといった感じで薬出されて終わるのですが。11月から体調が変わってなく血痰もでて頭のふわっとした感じもでてきて息苦しさもきついのですがもう1度大きい病院で見てもらった方がいいですかね?ご飯もしんどくて食べれなかったりもするので… 2週間後に心療内科も予約したのでそれまで我慢するべきですかね? 教えてくださいm(_ _)m
- ベストアンサー
- 病気
- 胸がくるしい
病的に痛いのではなく不安で胸が締め付けられている感じがします 一度過呼吸になった時と同じ感じがします バイトしなきゃならないのにバイトしたら過呼吸になって１日でバイトやめました またバイトしなきゃと焦れば焦るほどお腹痛くなったり息がしにくくなります 今日バイトの面接に行きました 厨房なのですがもし落ちたらと考えたら息がくるしくなり もし受かったらまた忙しくて過呼吸になったらどうしようとかんがえ息がくるしいです 働かなきゃ生きてけないのはわかるのにどうにかなりそうです 今も息がしにくくて手足痺れ胸がくるしいです 学費を稼がないといけないのに親に迷惑をかけてもうしわけないです 薬でなんとかなるなら何とかしたいですむりならしにたいです
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
お礼
いいえ、福島県外です 睡眠薬と不安感とストレスをとりのぞくタイプのお薬を買いました 漢方のお薬なので、安心かなと思います いろいろな情報に適応しきれていない感じです 昨晩は全く眠れませんでしたが 今日は余震も間隔が広くなりましたので 少し眠れればと思います コメントありがとうございました 私も冷静になれるように努めます