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背中の筋肉
背中の、ちょうど背骨と肩甲骨のあいだにある筋肉が、 左右で大きさが違います。自分から見て右がちょっとポコっとしています。 これって、誰にでも少なからずあることですか？ （右腕が痛いこともしばしばあります。右を下にして寝ると痛い。） 左右のバランスを取り戻す方法ってあるのでしょうか。 ちなみに私は机に向かって絵を描いたりパソコンを使ったりします。右利きです。 回答よろしくお願いいたします。
- aidayama10
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両腕を均等に使う運動をすると良いですよ。 腕立て、懸垂、水泳、ヨガなど。 今は右手ばかり使うため、右半身の筋肉ばかり発達したり、疲れたりするのです。 なので両腕を使うようにすればよいのです。 あと、背骨が歪んで右肩が上がっていませんか? 背筋をまっすぐ伸ばすように心がけてください。 首のこりや、肩こりが少なくなります。
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