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中学生 ダイエット
jijihkの回答
- jijihk
- ベストアンサー率30% (314/1022)
簡単です。 １００グラム単位で計れる体重計を買ってもらいましょう。 下記サイトで記録用紙をプリントアウトします。 家でできなければ親に頼みましょう。 http://www.nhk.or.jp/gatten/ 食事はいつものようにし階段をなるべく使うようにしたり、１段飛ばしで上がったりするようにします。 学校に行く前にスロートレーニングを１０分程度し、学校にはなるべく大またで歩くようにして行きます。 上記サイトに関連情報が多く載っているので探して読んでみましょう。
noname#175206
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