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産後うつ経験者のかた、教えてください
hotkarinの回答
子育て真っ最中のママたちの中で、「子どもといるのが楽しい」「かわいくて仕方ない」って常に思える人って、そんなにいないんじゃないのかなぁ？ そう思える人って、実際には少ないと思いますよ。 育児を楽しんでいる人とはいっても、その人のほんの一部分を見ているにすぎないので、そういう人でも質問者様と同じように鬱々としたり悩んだり、大変だったりしんどいと思ったりしているのではないかな。 私もよく「楽しそうだね」と言われますが、大変だのしんどいだの一人になりたいだのは、本当に毎日思ってますよ。 子どもって、かわいいばかりじゃないですからね。 だから質問者様は、ごく普通だと思いますよ。別にどこもおかしくないと思うのですが。 子どもがいて良かったとか、育児が楽しいとか、そういうことって、たぶんもっとあとになってわかることだと思うのですよ。 育児真っ最中にそんなこと感じられる余裕って、そんなにないですよね？ 子どもが大きくなってから思い返してみたら、あぁ楽しかったなって初めて思えるのかもしれませんよ。 マラソンみたいに、苦しくて何度もやめようと思ったけど、ゴールしてからの爽快感や達成感で「楽しかった。頑張って良かった」ってあとになって思うことじゃないのかな。 楽しいと思えない自分はどこかおかしいのかも？なんて思ってますか？ でもそれって、普通のことだから。 だからそういう思いを、自分で否定しなくていいと思いますよ。 「そう思っちゃうんだから、仕方ないよなぁ」って肯定できたら、そこから変わっていけると思います。 育児を楽しまなくちゃ、かわいいと思わなくちゃ、って、どこか無理しているから、なおさらつらくなっちゃうのかも。 育児は楽しめてないけど、でも投げ出さずに頑張っている自分ってエライ！って、そういう自分のことを褒めてあげてもいいのではないですか？ まずは、等身大の今の自分自身を「これはこれで良し」って思っていいと思いますよ。 他の人や理想と比べて落ち込む必要なんてないですよ。質問者様は今のままでも充分いいお母さんだと思います。 まぁ、でも一人にはなりたいですよね。 私も一人の時間がないとダメなタイプで、ときどき本当にしんどくなることがありますよ。 周囲の協力が得られるなら、１日、無理なら数時間だけでも一人になる時間を作ってもらってはどうですか？ 私はたまに夫に子どもを頼んで、ママの休日をもらってます。 １日もらいたいところだけど、それはなかなかできないので、子どもが寝てから一人で出かけます。（夫が留守番） 行き先は書店とかファミレス程度なんですけど、まるっきり一人の時間ですからね。意外と効きますよ。 あとはほかの方も書いてらっしゃいましたが、自分を優先でもいいと思いますよ。 育児がつらくなる人って、自分自身のことは後回しにすることが多いです。 真面目に一生懸命頑張っている、優しい人に多いですよ。 だから、もう少し自分本位になってもいいと思う。 息抜きしたいなら声に出して言えばいいし、子どものことは後回しで、自分のやりたい事をやってもいいんですよ。 育児を楽しみたいなら、もっと自分のことを大事にすればいいと思います。
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