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腹筋を割るにはどれくらいの期間、どのくらいの回数が必要ですか？
腹筋を割るにはどれくらいの期間、どのくらいの回数が必要ですか？ 自分は ・身長163cm ・体重43kg ・体脂肪率約8％ という身体です。 更に痩せる必要があれば痩せます。 ご回答を宜しくお願い致します。
- yozora0123
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補足
詳しい解説ありがとうございます。 そして表記が足りず、申し訳ございませんでした。 性別は男 年齢は20歳でございます。 体重が少な過ぎても駄目だったのですね…。