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クエン酸の飲み方などについて…。
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- しじみ ちゃん(@sizimityan)
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私のクエン酸のとり方は紫蘇ジュースです。 5月頃に赤紫蘇を植えて7月頃に大きくなりますから その紫蘇の葉っぱを両手いっぱいくらい4Lの鍋で煮出します。 15分くらい煮出したた後葉っぱを取り除きます。 鍋の中は濃い緑色っぽい液体になっているのですが そこにクエン酸を大さじ5~6ぱい投入します。 すると瞬時に綺麗なワイン色に変身します。 その色の変わりようは感動ものです。 そしてその中に砂糖を1kg入れよく溶かし冷まします。 これで紫蘇ジュースの原液の出来上がり。 氷を入れたコップに原液を入れ3倍に薄めて飲みます。 出来れば飲む前にレモンなどの柑橘類をひと絞りかポッカレモンを数滴入れると より爽やかに飲む事が出来ます。 夏場には持って来いの適度に甘すっぱい飲み物です。 私は夏場はこれを水代わりに毎日1Lは飲んでるかな。今年で3年目です。 健康にと思って飲んでますが 飲み始めると体重が減ります。 これのせいかどうかは分かりませんが 今年は7kg減量しました。 紫蘇の葉は10月過ぎまで収穫できますから もうちょっと楽しめます。 スポーツしてる時や汗をかいてる時はこれに限ります。 砂糖が気になるのでしたら 合成甘味料を入れるという手もありです。 夏場に煮出してクエン酸だけの砂糖を入れないものを作っておき 冬場に飲む前に砂糖を入れ温めて飲んだりもします。 ホットレモンみたいな飲み方です。また 焼酎割りや酎ハイにも使えます。 一度お試しあれ 結構いけます。
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- yuyuyunn
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こんにちは 知り合いが疲れが取れると飲んでいましたが 飲み物の代わりに飲んでいる感じで 一日3杯飲むうちの1杯をクエン酸にしていました いつと言うのはなかったようですが
お礼
回答ありがとうございます。 好きな時に飲んでいたのですね。 参考になります。
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