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短距離走について
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はじめまして。 ≪チョット練習しただけで、早くなれるとは限らない≫ということを前提にしていただけるとよいかと・・・ ・その場で、背筋を伸ばしつつ、出来るだけ高く膝を高く上げつつ、しっかりと腕を振りながら、素早く足踏み（走っているときのような感じで）する。 ・走っているときは、極力前傾姿勢で。 ・ちょっと疲れたからと言って休まず続ける。しかし、水分補給・適度な休憩はしっかりととる事！ これだけでも、多少は≪まし≫になるかと思われます。 （中2の時、この練習法で12秒フラットたたき出した体験談です。） あとは、下記リンクを参考にして、練習して下さい。 http://qa.cyzo.com/qa5955428.html http://okwave.jp/qa/q4090857.html http://www.casphy.com/bbs/test/read.cgi/trackandfield/1129639212/l50
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さっそくの回答ありがとうございます。少しの練習だけで早くなれるとは限らない・・・承知してます。 ＵＲＬものせていただきありがとうございました。ぜひ参考にさせていただきたいと思います！