これって拒食症でしょうか？ご飯が食べれるようになりたいです。

質問

これって拒食症でしょうか？ご飯が食べれるようになりたいです。

６月末頃から、体調不良で少し食欲不振になり、７月初めに仕事やプライベートで大きなストレスとなるようなことが続き、ほとんど食べられなくなりました。
最初の頃は無理して食べて嘔吐してしまっていたのですが、体に負担がかかると診療所の方にアドバイスを受け、食べられるときに食べられるもの・量だけ食べるというやり方に転換しました。

それからはある程度は食べ続けていて、嘔吐もしなくなりましたが、毎食おにぎり１つ分くらいの量が限界で、それ以上食べると気持ち悪くなってしまいます。
一度食べる量を失敗してしまうと、次の日くらいまでずっと気持ち悪いままで、食べ物を見ただけで吐き気がすることもよくあります。食べ物のにおいで、コンビニに入るのすらしんどいときもあります。
味付けの濃いものやあぶらっこいものが全く食べれなくなりました。
ただ、調子の良い時であれば割と何でも食べられます。

食べられないことにとてもストレスを感じます。
ご飯の度に涙が止まらなくなります。

ずっと倦怠感・空腹感と戦っています。
たまに全身にがしびれたようになり、力が入らなくなります。（栄養が足りていないからでしょうか・・・）

6月末には56kgあった体重が、1ヵ月で6kg減り、今は50kgを切っています。
身長155cmなので、まだ今は標準体重より少し低いくらいに留まっていますが、
これ以上痩せてしまうことに恐怖を感じています。
でもその反面、痩せていく自分に少し快感を覚えてしまっているところがあるんです。

これって拒食症なんでしょうか。
もしくは１歩手前くらいでしょうか。
拒食症について調べていたところ、拒食症になりやすい人の性格が自分の性格にかなり当てはまっていてとても不安です。
（自信が持てない、完璧主義、他人を気にする、主張が苦手、など）

食べれるようになりたいです。
これ以上痩せたくないです。
上手にご飯が食べれるようになるためになるにはどうしたら良いでしょうか。

大好きなテニスができなくなりました。
ランニングもできなくなりました。
少し走るだけでしんどいです。
食べれないのと動けないのとでストレスがたまる一方です。

友人や先輩、家族には色々話を聞いてもらっていますが、
根本的な解決には至りません。でもすごく気持ちは楽になっていると思います。

もし、こういう方法が良いよ！とか
こんな風にしたら食欲不振から回復した！等の経験がございましたら、
教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.3

はち くみ（@Hachi93）

はじめまして。

私も以前拒食になったことがあり
少しでも役に立てば・・・と思ったので回答させてもらいます。

診療所に通われているようですが、その診療所はメンタルクリニックでしょうか？
もし普通の内科等の場合は、メンタルクリニックをお勧めします。
カウンセリングをきちんとしてもらったほうがいいと思われます。

私の意見は、私と私の周りの人達の体験なのでacha_71 さんにも当てはまるのかわかりませんが・・・

拒食はすぐには治らないです。
拒食だけの人もいれば、拒食と過食を繰り返す人もいます。
「食べられない!!」って焦るのが一番よくないです。
固形物を口に入れられない時は、ゼリーとかヨーグルトでもいいので
何か胃に入れておいたほうがいいと思います。
胃をからっぽにしてしまうと、次に食べ物を入れるのがきつくなります。
ちょっとずつ、食べられる時に量を増やしていくことをお勧めします。

また、satotu-aさんも言われてますが、誰かと一緒にご飯を食べるのもいいと思います。
一人だと多くて嫌な量も、誰かと話しながら摘まんでいると案外食べれたりします。
acha_71 さんが食べられるペースを見つけてみてください。

最後に、体力が落ちているみたいなので、軽いストレッチをしてみるのもいいと思います。
ただし、最初からいっぱいするのではなくて、ちょっとずつしてみてください。
また、あまり日光に当たることがないのであれば、日光浴もしてみてください。
この時期はちょっと暑いので嫌かもしれませんが、お日様に当たると気分が変わったりします。
窓を開けて５分でも私は違いました。

長々と書いてしまいましたが、あくまでこれはご参考程度で・・・
acha_71 さんに合うものを探してみてください。
もし、メンタルクリニックで先生から指導が出てるなら、きちんと指導を受けてください。

acha_71 さんが美味しくご飯が食べれる時がくるのを願ってます。