５才児の寝付きが突然悪くなって困っています。完全にお手上げ状態なのでど

質問

５才児の寝付きが突然悪くなって困っています。完全にお手上げ状態なのでどうか知恵をお貸し下さい。

兼業主婦ならではの悩みで子供には申し訳ないのですが…娘の寝付きがここ最近悪くなってしまい非常に悩んでいます。

平日は預かり保育をお願いしている場合が多いので娘は夕方までしっかり幼稚園で活動しています。

起床は７時以降３０分まで就寝は２０時以降３０分までというサイクルでした。

幼稚園に入園したのは去年の４月ですので今ではすっかり生活リズムも整っています。

が、しかしここ１ヶ月程…就寝の時間になっても寝てくれません。

最初は１５分ズレて、３０分ズレて…今では就寝に１時間かかっています。

起床はズレていないのに何故、就寝だけどんどん遅くなっていってるのでしょうか…？

幼稚園なのでお昼寝はありません。

何か育て方が悪いのか…私自身体力も気力も使い果たした２０時以降の就寝の時間が苦痛で不安で苛立ってしまい、おかしくなりそうです。

パパは仕事でいつも不在だし、近くに相談出来る人もおらず、ストレスは増すばかりでどうしたら良いのか正直分かりません。

一つだけ心当たりがあるとすれば、寝る前のテレビにも原因があるのかもしれませんね…。これも辞めさせなければいけないでしょうか？

そしてもう一つの改善方法は起床時間を早めるという事しかありませんが、５才児の適した睡眠時間などご存知でしたら、どうぞ教えて下さい。

今までは疲れを取る為に１２時間睡眠を徹底させていましたが、もう５才ともなると１２時間睡眠は必要じゃなくなったのかな…。
今回は育児書を読む気力もなく、ここに頼らせて頂いております。

長文になりすみません。何かありましたらどうぞアドバイスをお願い致します。

回答No.5

rufas

4歳の息子の母です。

うちの子は、私の仕事の都合上、19時にしか家に着かないので、
（朝8時～19時前くらいまで保育園です）
就寝はだいたい21:30くらいです。

朝は起こさないと8時くらいまで寝ますが、
仕事なので6:30に起こしています。

夜は勝手に寝ています。
すぐに寝る日もあればなかなか寝ない日もあります。
1時間かかる日だってあります。

でもあまり気にしていません。
大人だってなかなか眠れない日があるんだから、子供にだってそうゆう日があるのかなと…

おやすみを言ったらすぐに寝室を出て、
後でこっそり見に行っても、歌を歌っていたり、
布団で何か作って遊んでいたり…

声をかけると、残念そうに「はぁい」と言って寝ます。

こっちが早く寝て早く寝てと思うと余計に寝ない気がするし、
そのように思えてしまうので、
まぁそのうち寝るかな～と気楽に思っています。

ちなみに私は育児書の類は全く読んだことがありませんが…

お礼

ご意見有難うございます。

添い寝をしなくても子供さんが寝てくれるお家が以外に多く、正直びっくりしています。

添い寝するのが当たり前という感覚を少し捨てても良いようですね。

子供は一人で寝るのですね。

いつかは一人で寝るのでしょうが…。

少しずつ添い寝をやめてみます。参考になるご意見を有難うございました。