人が前から歩いてきたら避けてしまう事に悩んでいる…
- 不安神経症で心療内科に通っているが、不安が改善されず、特に嫌がらせをする人との遭遇でイライラが増す。
- 駅やレジなどで人が前から歩いてきたりすると怖くなり、不安が襲ってくる。
- 薬の変更や森田療法を試しても効果がなく、不安を克服する方法を探している。
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人が前から歩いてきたら避けてしまう事に悩んでいる…
人が前から歩いてきたら避けてしまう事に悩んでいる… こんばんは。不安神経症で心療内科に通ってリーゼを一日３錠飲んでいますが、不安が凄く気分の 落ち込みも改善されません。特に以前職場で嫌がらせを繰り返してきた人に遭遇すると顔面が硬直して イライラが凄くなり気分がコントロールできなくなります。駅に行く時でも目の前から人が歩いてくると 怖くなって道を変えたりレジでも急に不安が襲ってきてその場から逃げたくなります。 薬を変えてもらう事は考えていますが…薬でこのような症状が治まるのでしょうか… 気分を変えようと思っても全くコントロールできなく何か良い方法はないかと図書館に行ったり しますが森田療法というのを試してみてもうまくいきません。 個人的に薬にはあまり頼りたくなくて… 今は結婚してまだ１年は経っていませんが、仕事を辞めてそろそろ半年を過ぎます。 とにかく不安が凄くて酷い時は家事をこなすのだけで精一杯です。 今のような状況を克服した方やこんな事をしたら状況がよくなるというアドバイスがあれば 宜しくお願いします。
- tom302110
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
森田療法は、本を何冊か読むと分かった気になります。会得するには相当なエネルギーを必要とします。不安神経症は、クスリでは根治しません。症状を和らげるだけです。 臨床心理士の指導の下で、筋弛緩法→自律訓練法→森田療法と徐々に進めばいいと思います。医師も臨床心理士もあなたの病気を治してくれません。病院へ通っているからと言って治る病気ではありません。簡単にラクして治る病気じゃありません。自分から積極的に治療に取り組めば治ります。 筋弛緩法だけでも毎日継続して完全にマスターし、ラクな状態になるまで３ケ月はかかります。
その他の回答 (1)
- Edward256
- ベストアンサー率22% (12/53)
質問の主旨がまったく分かりません。 人が前から歩いてきたら避けるでしょう、普通。 でないと、ぶつかってしまうよ。
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