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ダイエット一ヶ月目です。
koutaroumの回答
- koutaroum
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Ｎｏ１さんも書かれていますが、今のままでいいと思いますよ。少なくとも、ここでさらに！なんて考えないで、あと１、２か月はこのままで頑張ったほうがいいと思います。食事の量を減らして体重を減らすことはできると思いますが、そんな食生活でこれからずっと過ごしていけますか？私なら無理なので、頑張れる範囲のところでじっくりと痩せます。 私の経験上なのですが、質問者さんと同じ経緯をたどって痩せました。同じように順調に減ってきたのが、１キロ前後増えて、その後、ストンと２キロ痩せる、そしてまた１キロ太って２、３キロ痩せるといったパターンでした。それで、半年で２０キロ近く落としました。さっきも書いたよううに、無理な食事制限はしていません。それどころか、毎晩ビールも飲みます。この先ずっと酒をやめることは無理ですので ＾＾；ただし、カロリー計算と、脂質の少ない料理を食べています。 それと、痩せて思ったのですが、月に３キロ以上のダイエットは危険です。皮膚がたるみますので、せっかく痩せても、たるんだ皮膚ではがっかりします。パンツのゴム同様、伸びた皮膚はなかなか戻りません。あまり無理をしないで、頑張ってください。
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