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不眠症？で悩んでいます。
不眠症？で悩んでいます。 不眠症かどうかわからないのですが…ここ２～３日全く寝れません。 私は車で学校に登校しているのですが、寝てなくてぼーっとして事故起こしそうで怖いです。 それから、私は歯科衛生士の学校に通っていて臨床実習などがあり、実習中に居眠りしてしまったたり、眠くて超音波スケーラー（歯の汚れをとる機械）をうまく操作できないのが怖いです。寝れなくなってからは操作していませんが、かなり怖いです。 最近、ストレスがたまっているような感じもするのですが、これは不眠症なんでしょうか？
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- toshichan-
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眠れない辛さは、強度の不眠症である私にはよく分かります。 本当に寝れなくて、マイクロ・スリープも経験しました。 あなたの場合、ここ2,3日の話でしょう？ なら不眠症ではありませんよ。 寝る事にこだわるから寝れなくなると思います。 それに、自分で全く寝ていないと思っても、ごく浅い睡眠を実際にしている場合も多々あります。 それを、全然寝ていないと勘違いしちゃうんですよ。 この機会に、眠りのシステムについて勉強されてみてはどうですか？ ネットにたくさん情報ありますし、ダイソーで本も売ってますよ？ 一週間しても状況の改善が見られなければ、気軽に精神科を受診されてください。 あなたの場合、ごく弱い睡眠導入剤で十分のように見受けられますよ。 精神科の医師は、依存性、耐性になりにくい薬を出してくれますから、 眠れない時だけ使用するようにすると良いかもしれません。
お礼
ありがとうございます。
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