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筋トレ以外の猫背の矯正について
o120441222の回答
筋トレを除外している理由はなんでしょうか？ 筋トレを行うこと前提ですからですか？ それとも筋トレは嫌いだからですか？ 姿勢を決めているものは何か分かりますか？ 姿勢は骨格と筋肉できまります。お年から考えて、何か大きな病気がな ければ、骨格の異常と言うのはまず考えられません。心配なら一度整形 外科でレントゲン検査をされてみてください。 骨格に異状がないとなると、後は筋肉に主眼を置くしかありません。 具体的に言えば、適度な運動、家でゴロゴロしないなどです。 ちなみに整体やカイロプラクティックは、公的な資格が一切ありません。 彼らの説明は医学的根拠に乏しく、商業的なものが非常に多く目立ちます。 全て真に受けるのは、意味がありません。何か症状のあるときは、病院 での治療を基本にして下さい。病院と並行して何かやるのなら、国家資 格である鍼灸、マッサージにしましょう。 同じようにグッズなどは全く効果がありません。 もし仮に、歪みあるのなら、どの方向に、どのくらい歪んでいるか調べ る必要があります。これはもちろん個人差があります。ですから全て画 一な商品と言う時点で、全く意味がありませんよね。 気になるのなら、一度整形外科でレントゲン検査です。
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お礼
回答ありがとうございます。 具体的なお話、非常にわかりやすいです。 筋トレは普段からやっているので、 これは前提として続けるつもりです。 それに＋αとして、早期に歪みを直せるよう、 グッズの活用を考えていました。 確かにカイロや整体は誰でも営業できますよね。 理解していたいたのですが、違和感のあった箇所を指摘されたので、 すごい！と思い、対策まで考えてしまっていました。 よくよく考えれば、 o120441222さんのおっしゃられる通り接骨院や整形外科で 見てもらうのが一番かもしれませんね。 貴重なご意見、ありがとうございました。