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チンニングができない時
e33の回答
- e33
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体を上に上げられなくなったら椅子等を使って 足で補助しながらとりあえず体を上にもっていきます で、下ろすときは自力で（椅子を使わないで）ゆっくり。 かなりハードなトレーニング法ですが それなりに効果はあるかと。
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