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どうすればいいか教えてください<(_ _)>
syuu_akの回答
- syuu_ak
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はじめまして、こんばんは。ｓｙｕｕといいます。 社会人です。 僕も学校へ行くことが苦痛で、自家中毒によくなってま した。僕の家は厳しい（度が過ぎている）家庭で、風邪 ですら「気合で治せ」とか言われる始末。 その時の気分で、殴られもし外へ出されることもありま した。学校では僕だけどこかが違うらしくいつもイジメ やシカトの的・・・。 精神科へ通うようになったのは、親から自立してからで す。学校を退学させられて、就職してからですね。 精神科ではなくて、心療内科を訪ねてみたらどうかな。 体に症状が出る場合は、内科的知識も豊富な心療内科が お勧めです。安定剤とともに、吐き止め薬とか内科でも らえる薬も扱っているし、本当に内科として通っている 人もいるので、さほど怖いところじゃないです。 お医者さんだけじゃなくて、カウンセラーのお姉さんも いっぱいいて話しやすいよ。誰も怒ったりしないし、責 めたりしない。 精神科へ通うとなると周りへの印象が悪くなるという昔 の偏見が今でも生きているから、心療内科が適当です。 「胃炎で通院している」と言い訳ができますからね。 お父さんにもそうして言い訳ができるし、心配をかける こともないし。 対人恐怖は、お薬だけでは治らないよ。 薬はあくまで「対処療法」といって、不安や恐怖を少し だけ和らげるだけしかできないんだ。根本的解決にはな らないよ。認知療法とか行動療法とか言われる、カウン セリング（精神療法といいます）を長く行って、あなた の心の中に「人は怖くないんだ」と理解させてあげるこ とが大切なんだ。 最初は話せなくていいんだよ。紙に書いてくるとかでも 立派なカウンセリングになるんです。絵でもいいし。 （僕も最初は口が聞けない状態だったんだ。絵や文章を 先生に見せることから治療が始ったんだよ。） 徐々に慣れてきたら、話せばいいし、人との接し方とか 対処の仕方をそこでは教えてくれる。別な意味で勉強を しに行く感じになるのかな。 あんまり役に立たないアドバイスだけど、呼んでくれた ら嬉しいです。
noname#16795
- noname#16795
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