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ストレスで睡眠時間が長くなりますか？
ストレスで睡眠時間が長くなってしまうことはあるのでしょうか？今，自身の将来のことで漠然とした不安感を抱いています。そのせいか夜も夢ばかり見て熟睡できず，疲労感が残っています。 このような状態は，これから肉体的にも精神的にも負担が予想される中，好ましい状態ではありません。今の段階でこんな状態では，この後の猛烈な負担で壊れてしまいかねません。精神状態を強く保ち，体調に異変が出ないように防御策を取る必要があります。 まずどのようなことに取り組めばよいでしょうか？日常で出来る簡単なことを初めとするアドバイスをお願いします。
- dosanko103
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- kotoby2003
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夢を見ているってことは、むしろ健康で熟睡できているかと・・・ いまいち、何に困っているのかわかりませんね。漠然とした不安感、つまり不安症ってことでしょうかね。
お礼
ありがとうございます。不安からくるストレスで熟睡できないのです。休まった気がしません。
いろいろな身体的な注意を行うのは当然としてやはり睡眠を十分とることが一番大切なのではないでしょうか。夢を見るというのも神経を回復させているのではないかと想像します。
お礼
ありがとうございます。夢を見るのは神経の回復につながるのですかね？
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