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飛行機で1時間座っていると足がムズムズ

飛行機に乗って1時間ぐらい座っていると足がだるくなり、イライラしてどうにも気持ちが治まりません。(むずむずしているといった感じがたぶん一番近いのかと思います)。 皆さん同じ現象になったことありますか? 1.要因(メカニズム)と 2.対策を教えていただけないでしょうか。 よろしくお願いします。

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回答No.1

エコノミー症候群って聞いたことないですか? 気圧で血管が細くなり、座っていて血管が曲がることにより血液の流れが悪くなるのです。 対策は、 1 水分を充分にこまめに口にする。 2 着圧ソックスを履く。 3 1時間に一度はトイレに行くなど体を動かす。 4 足指のグー・パー運動をする。   フクラハギと太ももに力を入れて弱める運動をする。   座ったままでも足首や膝を屈伸する。 5 保温する。 などがあります。 一度検索してみてください。

nowi
質問者

お礼

なるほど。血流が悪いのですか。 飛行機に乗ると眠ってしまうので、 着圧ソックスと水分をとることを特に心がけたいと思います。 ありがとうございました。

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