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皆さんの経験ダイエット
yuyuyunnの回答
- yuyuyunn
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こんばんは 3食バランスよく食べる 好き嫌いを無くす 時間を掛けてよく噛んで食べる 虫歯を治療する 冷たい飲み物食べ物を極力取らない 食べたら動くを基本に ほとんど食事制限なしでおとしました 食事の制限と偏ったダイエットはリバウンドの原因ですのでね ご参考までに
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