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断乳 おっぱいガチガチです…
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私が助産師さんから教えてもらった方法を書きますね。 １、３日間しぼらずにしっかり母乳を溜めておく。 この時どうしても辛かったら、厚抜き程度に搾乳してもいい。ただし多くても両方で６０ｃｃ以下にしておくこと。 ２、４日目、たまった母乳を全部出し切るまで搾乳。 しこりが残っていると良くないので、しこりのないようにしぼること。 ３、２のケアから１週間後に、同じようにたまった分を出し切るまで搾乳。 ４、３のケアから２週間後に（以下同文） ５、４のケアから３週間後に（以下同文） と、徐々に搾乳の間隔を離していく方法を教わりました。 もし今、しこりがあるような状態とか痛みがあるようなら、全部しぼりきってもいいと思いますよ。 自分でしぼりきるのは難しいかもしれないので、できれば母乳のことを相談できる助産師さんとかに教わりながらやった方がいいかもしれません。お近くにそういう方がいるといいのですけどね。 ３日間母乳をためたあとすっきり搾乳してしまうと、その後はとても楽で、それほど母乳が作られるようなことはないようです。 質問者様も、もう１週間もためている状態ですし、しぼりきってもいいと思いますよ。 その後はまた１週間後か２週間ほど様子を見て、搾乳してみるとかではどうでしょうか？
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- makohime
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私はやめた瞬間から 手動式の搾乳機で絞って捨てましたよ。 絞っても徐々に作られなくなって止まります。 最初の２～３日は一日３回、朝昼晩と絞っていましたが、 すぐにそんなに張らなくなるので 一日２回になり、一回になり… 一週間くらいで終わりました。 うちは８ヶ月で卒乳しましたが、 子どもがおっぱいに執着がなかったので 目の前で絞って捨てても見向きもしなくて ものすごく楽でした。 絞って捨ててはどうですか？ 授乳じゃないので母乳は作られなくなって すぐに止まりますよ。
お礼
回答ありがとうございます。お礼が遅くなりすみません。 絞っても大丈夫なんですね。絞ると作られると思い、搾ってなかったので…。 ありがとうございます。
圧抜きは必要ですよ。 朝晩に「辛くてたまらない」→「ちょっと楽になる」くらいに絞ってください。 ７日目ならいっそ、一回ある程度絞ってもいいかもしれません。 大事なのは、絞った後に「冷やす」ことです。 冷やさないと絞った分また、生産体制に入ってしまうので。 絞った後に、生産されないように冷やしておっぱいの機能を落として行きます。 皮膚の表面が冷たくなってきたくらいで外します。 普通のフェイスタオルを濡らして絞った物を二つ折りにしたもの二枚で充分です。 大事なのは保冷剤などで部分的に冷やすのではなく 乳房全体、乳首や乳輪も含めてしっかりと全部冷やすことです 季節柄寒いですが、風邪を引かないように気を付けてください。 あとは、飲み物の摂りすぎ、カロリーの多い物、お風呂で暖まる事などを避けてください。 そのうち生産が落ちてくると思います。 毎日１～２度絞って冷やしてください。
お礼
お礼が遅くなりすみません。 断乳後もお風呂で暖まったり、揚げ物などたくさん食べてました…。 とても参考になりました。 ありがとうございました。
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