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質問&ジムに通って痩せた方!!
19歳学生、女です。 165センチ、64キロ、31%もありジムに通ってダイエットしたいと思っています。半年で16キロ落としたいですので、1ヶ月に3キロくらい落としたいです!! 予定では火・木・土or日の週3日を考えていますがこれくらいでよろしいでしょうか? 運動は、筋トレ1時間・有酸素1時間を考えています。 ジムに行かない日はウオーキング1時間と、毎日1日1500カロリーのレコーデイングダイエットを行おうと思います。 私のダイエットメニューは以上を「続ければ」よろしいでしょうか? あと、ジムに通って痩せたよーって方の体験談を聞きたいです^^ よろしくおねがいいたします!!
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